6 cibi terribili per i tuoi tempi, un dentista vuole che smetta di mangiare

Questo non dovrebbe essere una sorpresa anche per nessuno, ma entrambi i documenti consigliano di evitare le bibite in quanto non sono anche acide ma anche zucchera. "È come spingere i denti in acido della batteria", afferma DR. Levine. Lo stesso vale per le bevande sportive, sebbene le bevande elettrolitiche a basso contenuto di zuccheri non rappresenti gli stessi rischi.

Quando chiedo Dr. Hayashi Se l'avvertimento di soda si applica anche alle fritture bevande d'acqua, mi aspetto che mi assicuri che questo non è il caso. Tuttavia, non è obbligato. "Quelli sono in realtà piuttosto acidi, quindi non sono nemmeno fantastici", dice. "[Non sono] cattivi come una coca, ma sono ancora cattivi."(*Ripensa a tutta la vita mentre sorseggia un Lacroix perché è un'ondata di calore e non puoi vincerli tutti*)

Anche la mia altra bevanda senza vita, senza caffè, è acida, ma solo un po ', dice DR. Hayashi; Tuttavia, è un diuretico, il che significa che il suo consumo può asciugare la bocca e quindi ridurre gli effetti protettivi della saliva. (Lo stesso vale per l'alcol.) Per migliorare i benefici della saliva, d'altra parte, DR. Levine offre alcuni consigli sorprendenti. "La gomma da masticare senza zucchero è anche benefica per i denti. La gente pensa che la gomma sia davvero una cosa negativa, ma la gomma senza zucchero attiva la saliva in bocca e la saliva è un agente tampone che prende il basso pH, l'ambiente acido che la maggior parte di noi americani ha e neutralizza ", spiega.

3. Noccioline

Prima di impazzire, non è così tanto che devi evitare di consumare noci quanto è che potresti dover modificare il modo in cui le consumi. Dr. Levine mi dice che l'apertura dei pistacchi con i denti anteriori o mangiare noci super duri. Consiglia di immergere le mandorle in olio d'oliva per ammorbidirle prima di mangiare, soprattutto se hai avuto un lavoro dentale (E.G., corone o impiallacciature).

4. Semi e chicchi

Dr. Levine avverte che seme (sesamo, cumino, ecc.) può rimanere bloccato negli spazi tra i denti o mettersi sotto le gengive, creando un ascesso doloroso. Anche i kernel di popcorn sono problematici. E mentre non devi tagliarli completamente dalla tua dieta, è una buona idea inseguirli con un bicchiere d'acqua e lavarli dopo il consumo.

5. Ghiaccio

Non sono sicuro che il ghiaccio conta come cibo, ma DR. Hayashi vuole che tu smetta di provare a mangiarlo. "Per qualche ragione alla gente piace masticare il ghiaccio", dice. "Questo ti spezzerà sicuramente i denti."Per questo motivo (e perché zucchero), anche le caramelle dure dovrebbero essere evitate.

6. Snack amidacei

"Anche i cibi amidacei come le patatine possono essere cattivi", dice DR. Hayashi. Ciò è dovuto al loro contenuto di zucchero, ma anche perché tendono a sgretolarsi in piccoli pezzi che si attaccano a e tra i denti. "Finisce per mettere molto zucchero in quelle aree intorno ai denti e li rende inclini al decadimento", spiega. Poiché i frutti e le verdure interi (non citrus) sono in realtà buoni per i denti e la salute generale, sono una sostituzione senza cervello per, sai, questi doritos che causano decade.

Questi sbiancanti per denti naturali approvati dal dentista promettono un sorriso più luminoso. E quando il lavaggio diventa noioso, prova l'allenamento del ballerino che puoi fare nel lavandino.