6 modi in cui lo stress influisce sulla pelle

Hai mai notato che quando sei davvero stressato, il tuo corpo tende a riflettere questo? Quando la tua lista di cose da fare si accumula all'infinito, è tempo in prima serata per i brufoli di popolare il viso, il che ti porta a stressarti delle tue imperfezioni, che può causare ancora più sblocchi. È un ciclo vizioso.

Eppure c'è la scienza dietro di esso. Proprio come lo stress influisce sul cervello, colpisce il tuo corpo e, anche peggio, può ostacolare la pelle chiara.

Abigail Waldman, MD, dermatologo del Brigham and Women's Hospital di Boston, discute i gravi effetti collaterali con Allluture-e offre suggerimenti sulla prevenzione dei guai della pelle che sono destinati a succedere quando ti senti sopraffatto.

Continua a leggere per i sei modi in cui lo stress può influire sulla pelle.

1. Può portare a cicatrici

Alcune persone hanno comportamenti nervosi quando sono stressati le unghie, strappando le estremità divise e raccogliendo la pelle, ad esempio. "I comportamenti tic [come questi] possono causare gravi problemi della pelle", afferma Waldman. “Ci sono persone che causano la propria calvo dal tirar fuori i capelli, che è [un disturbo] chiamato tricotillomania."

A volte questi cosiddetti comportamenti TIC vengono eseguiti inconsciamente, quindi può essere difficile controllare, ma possono portare a cicatrici permanenti. Prova invece a usare una palla da stress o meditare e fai come tua madre probabilmente ti ha detto un miglior tempo non scegliere!

2. Lo stress può peggiorare le condizioni preesistenti

Se hai una condizione della pelle come la psoriasi o l'eczema, potresti aver notato che si riaccendono quando sei davvero ansioso o stressato. Waldman sottolinea che sotto la modalità instabile della tua pelle è un'esplosione dell'ormone cortisolo, che può avere un impatto sul tuo sistema immunitario e provocare il caos sul viso precedentemente senza imperfezioni.

3. Può ostacolare la tua vita sociale

Sei una di quelle persone che vogliono nascondersi quando la tua pelle sta scoppiando? (Sono con te.) "I pazienti che hanno condizioni della pelle hanno dimostrato di avere casi più elevati di ansia e evitamento sociale", afferma Waldman. “È tutto interconnesso in quanto lo stress e l'ansia possono influire sulle condizioni della pelle e avere problemi di pelle può portare all'ansia e influire negativamente a qualcuno."

4. Possono apparire linee sottili

Alcune persone scherzano sul fatto che alcuni attacchi di stress li invecchiano. In realtà c'è un po 'di verità in quella nuova dermatologo di York Kavita Mariwalla dice Allluture Quell'angoscia ha un effetto dannoso sul DNA all'interno delle cellule. "Telomeres-che sono tappi alla fine di ogni filamento di DNA, un po 'come le punte di plastica alla fine dei lacci delle scarpe, che proteggono i nostri cromosomi e influenzano la velocità con cui le nostre cellule sono più brevi nelle persone con stress", afferma. "E man mano che la lunghezza dei telomeri si riduce, le cellule muoiono o si danneggiano."

5. Zzz inadeguato può peggiorare le cose

Sappiamo che il sonno è un grande fattore per il nostro benessere (basta chiedere ad Arianna Huffington). Ma si scopre che non dormire a sufficienza può mostrarti sul viso. Waldman afferma che gli occhi gonfi, i circoli scuri e l'aumento dei segni di invecchiamento sono tutte conseguenze fisiche di non avere un sonno sufficiente. Il sonno è "un momento in cui diciamo ai pazienti di utilizzare farmaci che possono anche funzionare per riparare la pelle", afferma. Mariwalla raccomanda una crema idratante per il viso che ha caffeina, che stringe la pelle intorno alla zona degli occhi se hai problemi a sostenere otto ore solide di sonno.

6. I tuoi capelli potrebbero iniziare a cadere

La condizione si chiama Telegon Effluvium e si verifica perché i tuoi capelli si fermano a seguire il suo solito schema di crescita e caduta quando sei super stressato. Alcuni medici pensano che se il tuo corpo vede l'ansia come una minaccia, potrebbe eventualmente vedere i capelli in crescita come inutili (spaventosi!). La buona notizia è che i tuoi motivi di capelli sani riprenderanno in tempi più calmi. Per aiutare a prevenire la caduta dei capelli, Mariwalla raccomanda di mangiare almeno 20 grammi di proteine ​​al giorno e prendere in considerazione l'idea di prendere vitamine prenatali.

Lo stress non deve essere dannoso, in realtà: se sai come usarlo a tuo vantaggio. Ed ecco come trattare l'ansia nel modo naturale.