12 Suggerimenti di bellezza ayurvedici che ti faranno sembrare e sentirti benissimo

L'Ayurveda era un adottatore molto precoce del mantra che "la bellezza viene dall'interno."La scienza di 5.000 anni è nota per aver esaltato i benefici di bilanciare tutto il corpo, a sostegno della salute digestiva, ottimizzare l'energia e trattamento di ogni individuo in base al suo specifico Dosha (Costituzione)-e non solo per trovare il giusto detergente per il viso o estetista.

Ma ciò non significa che dovresti ignorare la pelle e i capelli. In effetti, l'Ayurveda ha più pratiche di bellezza di Estee Lauder e tutti fanno il doppio dovere, aumentando il tuo benessere generale mentre ti danno un bagliore.

Alcuni di loro potrebbero non sembrare tutto ciò che intuitivo tradizionale c'è molto più olio usato delle lozioni o delle creme, e l'esfoliazione fa parte del trapano per scopi di disintossicazione, quindi abbiamo chiesto ai migliori praticanti ayurvedici di condividere alcuni dei loro consigli di bellezza olistici preferiti che tu può fare facilmente. Mettili nella tua routine ora per quell'equilibrio di bellezza interiore.

Originariamente pubblicato l'11 maggio 2014. Aggiornato il 14 luglio 2017.

Scorri verso il basso per 12 segreti di bellezza ayurvedici per la grande pelle.

1. Conosci il tuo dosha

La tua costituzione ayurvedica indica anche il tuo tipo di pelle, afferma Lisa Amechazurra, responsabile del marketing per Skin-Care Line VPK a Maharishi Ayurveda. (La linea VPK sta per i tre Dosha: Vata, Pitta, Kapha.) Vata è sottile, asciutto, fine, delicata e soggetta a rughe; Pitta è suscettibile a eruzioni cutanee, sblocchi e rosacea se sbilanciati; e Kapha è più spesso e olio, incline a pori allargati, punti neri, brufoli ed eczema. Il sito web della sua azienda fornisce ottime informazioni sul trattamento di ciascuno, così come altri segreti di bellezza ayurvedici.

2. Lascia che le stagioni dettino la tua cura della pelle

Siva Mohan, un medico ayurvedico di Svastha Health a Long Beach, in California, afferma che la cura della pelle basata sulla costituzione ha il suo posto: "Ci sono approcci stagionali ancora più importanti. Anche se qualcuno ha una costituzione Vata, dovrà bilanciare Pitta durante il calore dell'estate. Il nostro clima è un input energico significativo. Tutti gli approcci alla bellezza estiva dal punto di vista ayurvedico riguardano il bilanciamento di Pitta Dosha o che portano le qualità opposte di Pitta."

3. Idratare il viso con olio di cocco e montare le maschere facciali

Dr. A Mohan piace l'olio di cocco per l'uso quotidiano perché è raffreddamento in natura e non troppo pesante. Alcune donne giurano per burro chiarificato (burro chiarificato), che potresti anche provare. Dr. Mohan dice che le maschere sono il tuo punto di riferimento: la pelle secca e irritata rimbalza con una maschera olio di ricino organico. E se soffri del contrario, assorbi olio in eccesso con farina di ceci. Usalo come base per le maschere per assorbire l'olio in eccesso dal viso, dal torace e dalla schiena, dice.

4. Esfoliare con lo zucchero

Lo zucchero aiuta a aumentare il turnover delle cellule e trattiene l'umidità, ed è considerato il raffreddamento (non il riscaldamento), il che lo rende buono per l'estate. Svastha consiglia di mescolarlo con erbe e botanici rinfrescanti, ringiovaniti come petali di rosa, olmo scivoloso e Bhringraj, per uno scrub facciale. (Probabilmente le immagazzina la tua farmacia locale.)

5. Tampona la pelle con il latte crudo o il bagno

"Le maschere a base di latte a base di grassi o crema sono meravigliose per la pelle irritata e raffreddante e infiammata", afferma DR. Mohan. Una volta al giorno immergi un batuffolo di cotone in una piccola ciotola di latte crudo e asciuga il viso accuratamente con esso per rimuovere lo sporco dai pori. Grazie ai suoi grassi e all'acido lattico, "ha un'enorme proprietà idratante e ammorbidimento", afferma Ritu Srivastava, direttore della spa presso l'Ayurvedic Spa, Ananda in Himalaya in India in India. L'aggiunta di latte o panna al bagno leni anche la pelle. E se sei vegano, il latte di cocco ha proprietà simili, dice DR. Mohan.

6. Usa il rosewater come toner

Dr. A Mohan piace lo spray in acque rose perché "ha un buon profumo e si sente bene" e può essere usato più volte al giorno. “Le rose si stanno raffreddando e supportano la pelle morbida ed elastica."

7. Treat spot con olio di neem

Usa un tampone di cotone per applicarlo direttamente a brufoli o macchie di infiammazione minore e "lascia che faccia la sua magia durante la notte", afferma DR. Mohan. “È asciugatura e simile all'olio dell'albero del tè ma più raffreddamento e più adatto per l'estate."

8. Aggiungi aloe vera al tuo regime normale

Srivastava dice che la pianta non è solo per le scottature. Rende la pelle liscia, elastica e più giovane. Alcune donne lo applicano topicamente, come un toner o un trattamento. Altri giurano da un maglia quotidiano o sorseggiandolo in un succo.

9. Pratica il tiro dell'olio

Sesamo oscillante o olio di cocco invece di Listerina è diventata una pratica super popolare negli ultimi tempi. E mentre penseresti che i suoi benefici immediati sarebbero legati all'igiene orale, l'idea è che una bocca sana aumenta il tuo benessere generale (le gengive sane sono legate al cuore sano) e che aiuti alla disintossicazione all-over.

10. Usa un guanto gharshana di seta grezza o una spazzola a secco di setole naturale sul tuo corpo

È la chiave per la pelle tonica e soda, ottimo per i luoghi che trattengono il fluido e aiutano la cellulite, afferma DR. Pratima Raichur, autrice della Bibbia di bellezza ayurvedica, Bellezza assoluta. Per i tipi di pelle vata e pitta (pelle secca o sensibile), utilizzare un guanto gharshana di seta grezza per una forma efficace ma meno abrasiva di esfoliazione. Per il tipo di pelle di kapha (pelle più spessa e grassa), usa una spazzola di setole naturale. A partire dai piedi, massaggio in movimenti circolari verso l'alto verso il cuore. Quindi risciacquare.

11. Rendere i capelli lucenti con olio di cocco

Oltre a impartire lucentezza, fornisce un rafforzamento di nutrimento ai capelli, afferma Srivastava. Prenditi il ​​tuo tempo massaggiandolo (aggiungi oli essenziali di geranio, lavanda e rosmarino, come alla spa, se puoi) per migliorare la circolazione e sfogliare le cellule morte della pelle, che si dice che aiuti la crescita dei capelli.

12. Spalmati negli oli e impara l'arte dell'auto-maestria

Jenoa Navarrete, responsabile dello sviluppo del prodotto per VPK, afferma che il massaggio è tanto importante per aumentare la luminosità quanto l'aiuto a gestire lo stress. “Ad esempio, Abhyanga, un massaggio ayurvedico fatto con olio da massaggio caldo, non solo idrata profondamente ma in seguito, guarderai e ti sentirai più radioso. Offre molti benefici per la salute se fatto regolarmente anche."Non riesco a scivolare via nella spa? Usa un olio ayurvedico e lavora dalla faccia fino alla pianta dei piedi. E buone notizie, anche due minuti prima di andare a letto, aiuta.

Non importa quale sia il tuo dosha, la protezione solare è un must. Ecco i migliori tutto naturale da provare. Inoltre, sei marchi di bellezza ayurvedici, così puoi accentuare le tue caratteristiche preferite.