7 bevande calde antinfiammatorie che vorrai accoglierle a questo inverno

Pantofole? Controllo. Buon libro? Controllo. Tazza di bontà antinfiammatoria? [Record graffi."

Ok, quindi una tazza confortante di cacao caldo ultra ricco è super-immensità, ma nulla di duro il tuo igge dolce come un ventre gonfio (per gentile concessione di arti da digestione zucchero e latticini).

Cannella, zenzero e chaga in soccorso! I superfood che combattono l'infiammazione creano bevande calde più sane, quindi il tuo intestino beneficia seriamente di ogni sorso. Ormai potresti aver sentito parlare del latte dorato, ma la benessere del corpo non si ferma qui.

Dalla cioccolata calda della curcuma ai tonici per combattere l'influenza, la scena sana di super-bevande si sta solo riscaldando (scusate, doveva).

Sorseggia una di queste 7 ricette durante la tua prossima notte accogliente.

1. Golden Chai Latte

Il concentrato di chai può essere famoso per gli zuccheri aggiunti, ma il tè Chai stesso è caricato con super-erbi (pensa alla cannella, ai chiodi di garofano e al cardamomo), tutti noti per le loro proprietà che riducono l'infiammazione. Disposizioni nazionali Il blogger Shannon Summers gli dà una spinta in più salutare, aggiungendo curcuma al gustoso latte. Se sei una leale ragazza di soia-chai, questa ti farà saltare in aria.

2. Reishi Chocolate Latte

Sucker per una buona tazza di cioccolata calda? Anche io. Il cacao crudo dà a questo latte un sapore di cioccolato intenso, il che lo rende perfetto per mascherare l'amarezza di reishi-il super-shroom antivirale e antinfiammatorio. Hana Mendes, la blogger dietro Nirvana Cakery, dà anche al suo latte al cioccolato senza latte una dose di grassi sani e succulenti che aggiungono un cucchiaio di burro di cocco. Buh-bye, miss svizzera.

3. Tonic di combattimento influenzale

C'è qualcosa di peggio che essere rallentato da un bug? Il blogger Heart + Bowl Anna Eastick rende il comune virus invernale deliziosamente facile da evitare con un semplice mix di limone, miele e curcuma. The Citrus fornisce una spinta di vitamina-C per il tuo sistema immunitario, mentre la salute dell'intestino di miele e curcuma di supporto anti-inflammatori e proteggere le malattie croniche. Bonus aggiunto? Probabilmente hai già tutti questi ingredienti nella tua cucina.

4. Chaga Chai

Cannella, cardamomo, pepe in grani, olio di cocco, zenzero, miele, chaga ... praticamente ogni ingrediente in questa tazza aiuta a ridurre l'infiammazione. E mentre rendi il tuo chai mantiene il tè più sano, ci sono anche altri motivi per il fai -da -te. "Consente il controllo totale su quali sapori sono più desiderati, fa spazio al bagliore personale e le spezie intere mantengono i loro sapori e aromatici Wayyy più lungo delle spezie di terra ", spiega Shanna Laychuck di Kiss My Bowl. E davvero, quanto sono adorabili quegli agitatori di cannella?

5. Il tonico finale

Quando stai pensando a una deliziosa bevanda calda, i funghi potrebbero non essere la prima cosa che ti viene in mente. Ma se stai cercando se stai cercando un sollievo da stress in una tazza, inizia a sorseggiare Stat. Preoccupato per il sapore? Il fondatore di nutrizione McKel Hill aggiunge il latte anacardi, le date, il cacao e il miele a questo tonico di funghi in modo che vada facile. "È leggermente dolce, cremoso e ha un tocco di terrosità", spiega. "Lo adoro assolutamente e lo trovo incredibilmente delizioso."

6. Miele, zenzero e pepe nero rooibos tè latte

Sembra che Ginger sia buono per praticamente qualunque cosa, Soprattutto i tuoi dollari in gran parte a Gingerol, un potente composto antinfiammatorio nella radice. "Questa bevanda è piccante, dolce, cremosa, liscia e calmante", scrive Maya Popovich, blogger di Spice e spice, che ha scambiato la sua tazza di caffè con questo latte da tè e non ha guardato indietro. La sua miscela è finita con una spolverata di polvere di peperoncino, che non solo aiuta a ridurre l'infiammazione, ma supporta anche la digestione, chiarisce la congestione e supporta un metabolismo sano. Fondamentalmente, questo latte prende cura di sé a un livello completamente nuovo.

7. Cioccolata calda della curcuma

In caso di dubbio, aggiungi la curcuma. Soprattutto se stai sentendo l'ustione dopo un duro allenamento. "La curcuma è il mio go-to quando mi sento dolorante e adoro combinarlo con cacao in polvere e cannella per una gustosa cioccolata calda di curcuma", scrive Molly Ashworth di Apollo & Luna. La sua semplice ricetta non troppo dolce utilizza anche cannella, cacao e olio di cocco, in modo da poter riempire gli ingredienti buona per te. Se solo qualcuno potesse fare un marshmallow anti-infiammatorio per finire ..

Ora che hai la salute dell'intestino, è tempo di supportare le tue adrenali. Questo elisir aiuterà a combattere lo stress un sorso alla volta. O se stai cercando bevande sane da sorseggiare anche quando esci, queste ricette di cocktail sono caricate da super alimenti.