9 abbondanti ricette di stufato vegetariano ad alto contenuto di proteine ​​da fare questo inverno

4. Stufato irlandese vegano

Questo stufato ricco di verdure è pieno di abbondanti verdure come carote, patate e pastinache, lasciando con te un'opzione di riempimento per pranzo o cena.

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5. Stufato di arachidi dell'Africa occidentale

Questo accogliente stufato di arachidi dell'Africa occidentale è ricco di sapore. Invece di usare il burro di arachidi, puoi scambiare il burro di semi di girasole o il burro di mandorle, quando è nella tua dispensa.

Ottieni la ricetta: stufato di arachidi dell'Africa occidentale

6. Stufato di patate dolci

Gli ingredienti di questo stufato sono così semplici che probabilmente li hai già tutti a portata di mano. Ci sono patate dolci, cipolla, aglio, pomodori a dadini, ceci in scatola e un sacco di spezie.

Ottieni la ricetta: stufato di patate dolci

7. Curry Red Lentil Stew con cavolo e ceci

Questo stufato non lesina sui nutrienti. Tra lenticchie, zenzero, pomodori, cipolla, riso e cavolo, è una delle ricette più sane e più a tutto tondo in circolazione.

Ottieni la ricetta: stufato di lentil rosso curry con cavolo e ceci

8. Stew di lentil inverno vegano

Accogliente con questo stufato di lenticchie invernale. Oltre ad essere delizioso, è anche davvero conveniente. La ricetta completa costa $ 5 da fare.

Ottieni la ricetta: vegano inverno lentil stufato

9. Finocca istantanea, ceci e stufato di riso integrale

Tutto quello che devi fare per rendere questo stufato è mettere gli ingredienti, incluso il riso integrale, i ceci e il brodo vegetariano nel tuo istantaneo e sei a posto.

Ottieni la ricetta: finocchio istantaneo, ceci e stufato di riso integrale

Successivamente, prova questa ricetta Dal vegetale a una pentola riscaldante:

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