9 snack ad alta fibra su Amazon che i dietisti registrati raccomandano di mantenere * cose * in movimento

Joolies, date di medjool biologiche (pacchetto di 8) - $ 14.00

Fibra: 3 g/porzione

Mentre sono piccole, queste date contrappuntanti fanno un pugno quando si tratta di fibra. Ogni pacchetto viene fornito con tre date, due delle quali offrono tre grammi di fibre. Sono confezionati in una piccola scatola, rendendoli fantastici per gli spuntini. "Adoro riempire queste date con un po 'di burro naturale di noci e ribaltarle con alcune gocce di cioccolato per il trattamento in definitiva soddisfacente che è ricco di antiossidanti, vitamine, minerali e, naturalmente, in fibra", dice Manaker.

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Pistacchi meravigliosi, sale marino e aceto - $ 10.00

Fibra: 3 g/porzione

Questi pistacchi sono uno spuntino di riferimento di MANAKER ogni volta che brama un po 'di sale ma vuole mettere un po' di proteine. Ogni porzione contiene tre grammi di fibra. "Inoltre, forniscono sei grammi di proteine ​​vegetali per porzione che aiutano ad alimentare il tuo corpo con aminoacidi essenziali", aggiunge Manaker. Dal momento che sono stati scartati, sono facili da mangiare e ideali per gli spuntini.

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Ecco, barre di mango Apple + (pacchetto di 12) - $ 20.00

Fibra: 3 g/porzione

Troverai solo due ingredienti in questi cereali-meschini e mango, che è per questo che viene spesso aggiunto alla lista della spesa di Manaker. "Queste barre sono realizzate con solo frutta reale senza zucchero aggiunto", afferma Manaker. Ogni bar contiene tre grammi di fibre per porzione ed è stabile, “Fare frutta in movimento super facile da fare."

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Bakery's Bakery, barre di fichi di lamponi biologici (confezione di 12) - $ 1.00

Fibra: 3 g/porzione

Fai scorta di questi comodi snack bar dalla Bakery's Bakery che hanno tre grammi di fibra in ogni barra. Sono cotti con solo i migliori ingredienti, tra cui un fichi integrali abbondanti, fichi dolci e jam di lampone succoso. Il loro design "on-the-go" li rende facili per adattarsi alla fibra quando non hai il tempo di sederti per un pasto intero.

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Mary's, Super Seed Crackers - $ 8.00

Fibra: 3 g/porzione

Realizzati di quinoa, riso integrale, semi di zucca, lino e semi di papavero, i cracker super semi di Mary contengono tutti gli ingredienti per uno spuntino sano. Ogni porzione ha tre grammi di fibre e cinque grammi di proteine, "e si immergono magnificamente in salsa, hummus o guac", afferma Zeitlin.

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Una dozzina di cugini, fagioli neri cubani (pacchetto di 6) - $ 25.00

Fibra: 4 g/porzione

Ricco di 4 grammi di fibre alimentari, questi fagioli neri cubani si riempiono in quanto sono deliziosi. Sinteso con cipolle, peperoni verdi e aglio, questi sapori ti faranno sentire come se fossi stato trasportato a Cuba. Abbina al riso per godersi la loro consistenza morbida e cremosa.

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