9 sessioni e seminari olistici di auto-cura disponibili per la guarigione virtuale

2. Reiki a distanza

"Reiki è un sistema naturale di guarigione energetica che utilizza l'energia della vita universale diretta per ottenere la guarigione per sostenere i corpi fisici, emotivi, mentali e spirituali", afferma Kelsey Patel, maestro di Reiki e autore di Brucia luminoso.

Simile alla guarigione del suono, Reiki lavora per riportare in equilibrio il corpo energetico e, indipendentemente da dove ti trovi fisicamente, la guarigione si farà strada verso di te. "Faccio sessioni virtuali da anni e l'impatto della guarigione per i miei clienti è lo stesso di se fossimo di persona", afferma Patel.

3. Den Meditation

Per portare la tua guarigione Reiki al livello successivo, Den Meditation offre le certificazioni virtuali di Reiki Livello 1 ($ 195) e 2 ($ 295) guidate dal maestro Reiki Jamie Wozny, che ti insegnano come praticare Reiki su te stesso e sugli altri. Riceverai una sintonia durante la classe che ti permette di diventare una nave per l'energia Reiki e ti dà le mani di guarigione. Sia che tu voglia approfondire il tuo viaggio di guarigione durante questo periodo o inviare Reiki attraverso il tempo e lo spazio agli altri, è uno strumento fantastico da avere nella tasca posteriore.

Per ulteriori cure di sé online, Den Meditation offre anche un'opzione di abbonamento illimitata per $ 30 al mese che ti dà accesso a tutte le sue lezioni virtuali e un archivio pieno di centinaia di lezioni passate.

4. Agopuntura

Secondo Mona Dan, Lac, erborista, agopuntore e fondatore di Vie Healing, l'agopuntura può anche essere fatto virtualmente. Ecco come funziona a Vie Healing: avere una consulenza virtuale con un agopuntore che ti fornisce un piano di trattamento per affrontare i tuoi problemi specifici. L'agopuntore ti spedirà un kit. Una volta ricevuto il pacchetto, ti incontrerai di nuovo praticamente e il professionista ti guiderà attraverso la sessione di agopuntura usando piccoli aghi che sono trattenuti da un adesivo senza lattice e rimarrà sulla pelle per 48 ore.

"Hanno a malapena alcuna sensazione ma fanno il lavoro, perché rimangono più a lungo di una sessione tipica", afferma Dan. "Questo è efficace come entrare fisicamente ed essere visto da un praticante, ma forse non è rilassante durante il processo."Assicurati di provare solo questa forma di cura di sé online sotto la guida di un professionista accreditato.

5. Riprogrammazione subconscia

Se stai vivendo molta paura, stress, ansia o hai un ciclo costante di pensieri limitanti, un praticante specializzato nel lavoro con il subconscio può aiutare a facilitare un cambiamento nella tua mentalità. "Queste sessioni si concentrano sulla riprogrammazione della mente subconscia, in cui esiste [la maggior parte] del nostro comportamento, abitudini e pensieri, per ridurre rapidamente lo stress, l'ansia e persino le condizioni fisiche", afferma lo specialista e il guaritore subconscio Jena Sophia. "In una sessione, [i] posso accedere alla tua mente subconscia a distanza per vedere quali grilletti, traumi e stress stanno perpetuando la tua situazione attuale."

6. Il pozzo

Wellness Hub The Well's Digital Membership ($ 149 al mese) include l'accesso alle offerte tra cui sessioni di coaching sanitario, lezioni di movimento consapevole e di meditazione dal vivo (yoga, allenamento della forza e qigong, ad esempio), lezioni, webinar e supporto di supporto. Include anche un accesso illimitato a una libreria di contenuti.

Senza partecipare al servizio, è possibile acquistare il nuovo programma di webinar incentrato sull'ansia disponibile sulla piattaforma chiamata Release ($ 49), guidata da Lia Avellino, LCSW. Questo corso digitale in tre parti copre le neuroscienze dietro l'ansia, come riformulare l'ansia, coltivare la consapevolezza del tuo sistema nervoso e pratiche spirituali per il rilascio dell'ansia.

7. Lettura dell'astrologia

Alcuni potrebbero trovare una sessione con un astrologo, che può indossarti su ciò che ti sta accadendo per il resto dell'anno e oltre, in particolare la guarigione in questo momento. L'astrologo Alice Inoue, ad esempio, crea un "calendario energetico" personalizzato basato sul tuo compleanno, tempo di nascita e luogo di nascita. "Un calendario energetico è una sequenza temporale visiva e tangibile dei cicli planetari che raccontano la storia di come si svolgeranno i temi della vita personale nel corso dell'anno", dice. "Sottolinea le sfide e mostra momenti di opportunità. Ed è utile capire dove ti trovi nella tua vita e dove sono diretti le cose. Dà uno un senso di pace sapendo che anche quando le cose sono difficili, c'è una fine definita in vista."

8. Scollegare la meditazione

Questo studio con sede a Los Angeles offre tutte le sue lezioni di meditazione e seminari in diretta tramite Zoom (le iscrizioni sono tra $ 60 e $ 175 al mese). Le sessioni di 45 minuti includono ancora elementi interattivi; Gli insegnanti chiedono al gruppo cosa sta succedendo per loro e come vogliono sentirsi e quindi guidare la classe di meditazione in base alle loro risposte. Quindi, puoi comunque attingere all'energia del gruppo.

Ci sono una varietà di lezioni disponibili per la cura di sé online, quindi sei tenuto a trovare qualcosa che ti piacerà, come il bilanciamento dei chakra, il respiro, la guarigione del suono, la meditazione del mantra e altro ancora. C'è anche una versione dell'app, se stai cercando meditazioni più veloci.

9. La soluzione toccante

EFT (che sta per la tecnica della libertà emotiva) è la tecnica di guarigione naturale descritta come digitopressione psicologica che aiuta ad alleviare le questioni emotive, mentali e fisiche. L'app per la soluzione toccante semplifica la guarigione praticamente guidandoti attraverso una varietà di meditazioni toccanti che supportano problemi tra cui stress, ansia, fiducia, blocchi di ricchezza, rilascio di paure e relazioni. Le sessioni toccanti incentrate sul coronavirus sono attualmente gratuite e accessibili. Per sbloccare l'intera biblioteca di meditazioni toccanti, dovrai passare all'iscrizione mensile dell'app ($ 12 al mese).