9 Modi significativi per assorbire la magia del solstizio d'estate, secondo Wellness Pro

2. Trova il tempo per l'autoriflessione

“Intellettualmente, so che il solstizio d'estate è alla metà dell'anno. Ma mi ha sempre sentito come l'inizio di una potente stagione di crescita, un po 'come saltare dal bordo di una cascata ", afferma Michelle Pelizzon, fondatrice della rete femminile Oh Holisticism. “L'estate e l'autunno si sentono come se si muovano così rapidamente, tanta crescita accade in entrambe le stagioni, fisicamente ed emotivamente. Il solstizio ha sempre avuto la campana iniziale all'inizio della gara. È ora di scavare e andare avanti."

E scavando, dice Pellizzon, inizia a dare un'occhiata a te stesso. "Non c'è niente di più abilitante della comprensione e vedere veramente dove sei e riconoscere ciò di cui potresti aver bisogno per imparare o cambiare per evolvere come vuoi", dice. “È come quando finalmente ti siedi per guardare come inizierai a rimborsare quella carta di credito dal college: all'inizio è scoraggiante e terrificante. Non è così diverso con lo sviluppo personale. Fai un punto di dove sei, cosa stai facendo bene, cosa non stai facendo così bene, fai un controllo intestinale per vedere se quelle idee sono vere e quindi inizia a fare il lavoro necessario per salire di livello."

3. Meditare

Citrine nota che il solstizio è un momento potente per "sintonizzarsi su una frequenza più cerimoniale ... qualcosa che supporta uno stato meditativo, incarnato, di cuore aperto e gioioso."

Gordon consiglia una meditazione solare per aiutarti a proiettare le stesse buone vibrazioni che senti dall'ambiente. "Questa è una meditazione del sole interno per estendere la tua luminosità", afferma. “Immagina e senti un sole radioso nel plesso solare del tuo corpo. Guarda i raggi che brillano allo stesso modo e tutt'intorno a te. Respira dentro e fuori da questi raggi che ti circondano."

4. Connettiti con la tua comunità

Più di un estroverso? Il solstizio offre anche l'opportunità perfetta per contattare gli altri. "Il solstizio d'estate è un festival di luce, una rinascita energetica del sé e un passo in una maggiore consapevolezza del proprio potere nella comunità e nel servizio", afferma Shaman Durek, uno sciamano di terza generazione e hacker di spiriti. “Shamanicamente, è un risveglio di uno scopo più profondo [e] della tua relazione con tutte le cose."

"È un momento in cui la cura di sé, i corsi di formazione, la creatività e le intenzioni possono essere avanzati", aggiunge Yunuen Rhi, fondatore e istruttore di Isuini Martial Healing Arts. "Man mano che i raccolti fioriscono, anche il cuore dovrebbe fiorire ed espandersi" per estendersi al di fuori del sé.

5. Giocare!

"Tutti i significati astrologici a parte, [il solstizio] ti farà allevare per sempre l'energia infantile appena fuori scuola per l'anno, iniziale a campagna. Kott, co-conduttore del popolare podcast di benessere È così retrogrado. “Questo momento nel tempo è una piacevole opportunità per rendere il gioco una priorità. Pensa: qual è la mia versione per adulti del campo estivo? Nel processo, cerca di imparare qualcosa di nuovo, rilasciare la necessità di pianificare, guidare con spontaneità ... tu ora, cose estive!"

Hall non potrebbe essere più d'accordo. "Sii spontaneo e celebra", dice. “Trascorri del tempo con persone che tirano fuori le qualità infantili e chiassose in te e si impegnano davvero nel mondo al di fuori dei confini della tua casa, programma e routine."

6. Carica i tuoi cristalli e chiama la magia

“Le nuove possibilità del solstizio mescolate con un programma di lavoro rilassato implicito più quelle notti estive illuminate, sempre per chiamare un po 'di magia!"Dice Kott.

E cos'è una celebrazione ispirata al pagano senza una sana dose di vibrazioni woo-woo? "Ho intenzione di eliminare tutti i miei cristalli, immergerli in sale, lasciare che caricano al chiaro di luna e mettono le mie intenzioni attorno", afferma Seane Corn, insegnante di yoga, attivista, fondatore di Off the Mat nel mondo. “In questo modo, diventano più simili a talismani o promemoria accusati di energia. Ad esempio, addebiterò un quarzo fumoso per la messa a terra, per rimanere nel mio corpo ... ogni volta che tengo quel quarzo fumoso, non è il quarzo stesso che mi porterà alla guarigione. È l'intenzione che è stata impostata e la vibrazione di quell'intenzione che mi ricorderà ciò che è importante e che nutrirà la mia anima."

Shaman Durek aggiunge la sua lista di cristalli da eliminare in tempo per il solstizio: “Le migliori pietre da trasportare durante questo periodo sono citrine, per calore e gioia; Garnet, per passione ed energia; corniola, per portare l'energia del sole nel tuo corpo; e l'occhio di Tiger, per portare forza e motivazione."

7. Sblocca la tua creatività

In questo periodo dell'anno, la tua anima brama la creatività nel modo in cui il tuo corpo brama SPF. "Credo che l'estate abbia un particolare tipo di magia che in qualche modo ci dà il permesso di espandere il nostro pensiero e la nostra creatività", afferma Pelzon. "Abbiamo molte più probabilità di visitare i musei, fare vacanze, fare avventure e fare di tutto per creare" esperienze "durante l'estate-Maybe perché stiamo estraendo per la creatività."

8. Inizia un diario da sogno

Se sei in perdita per Creative Inspo, Pellizzon dice di iniziare da “Dream-Every Night!-E il modo migliore per ricordare i nostri sogni è iniziare a lasciare un taccuino accanto al bordo del nostro letto e semplicemente decidere di ricordare ", dice. “Scrivi ciò che ricordi non appena ti svegli e dai al tuo sogno uno sguardo esigente. Promessa, avrai alcune serie creative serie quando lo fai."

Tenere un diario normale può anche aiutarti a stabilire un'intenzione per i prossimi mesi, afferma Hall Taylor. “Rifletti sulle ultime due stagioni dell'anno-inverno e primavera e cosa hai coltivato. Cosa è impostato per maturare, prosperare, svolgersi nella prossima stagione?"

9. Termina la giornata con un rituale del sole

Shaman Durek condivide un rituale per chiamare il potere, l'energia e * divertimento * della nuova stagione.

1. Disegna un cerchio e punta al centro per rappresentare il sole.
2. Metti quattro candele in ogni direzione del cerchio.
3. Faccia a sud. Dietro di te, verso nord, posiziona tutto da cui ti allontani. Questi possono essere scritti o rappresentati da oggetti.
4. Di fronte a te, verso sud, posiziona tutto ciò che si unisce a te al potere.
5. A sinistra di te in Oriente, metti tutto ciò che vuoi imparare e manifestarsi nella tua vita.
6. Una volta che tutti gli oggetti sono in atto, accenderai le candele nell'Ordine di Nord, Sud, Ovest, quindi est.
7. Dopo che sono illuminati, dicono queste parole: “Potere del sole ora siamo uno, brilla tutto ciò che è a venire, rilasciare tutto ciò che è fatto, ora porta il divertimento, per tutti."

Mentre puoi sicuramente eseguire l'assolo rituale, Shaman Durek dice che più Merrier. "È particolarmente bello avere un incontro con amici, musica, balli e una meravigliosa festa sana per chiudere il rituale", dice. Quindi vai avanti, chiama la cerchia delle tue donne e lascia che il selvaggio rumpus inizi.

Mantieni le buone vibrazioni per tutta l'estate. Inizia indulgendo in un giorno di ringiovanimento della cura di sé, quindi prenota una vacanza per ancora più scoperta di sé.