Una guida per principianti per gli allenamenti di boxe
Il segreto a a serio attraverso
"[Questo] pugno in genere segue un jab o viene utilizzato per contrastare", spiega l'allenatore. "La potenza viene dalla rotazione attraverso i fianchi."
Tecnica knockout: Ruota il fianco posteriore in avanti, girando il piede posteriore fino a quando il tallone si solleva. Lascia che lo slancio si estenda attraverso il braccio sullo stesso lato, ruotando il palmo verso il suolo appena prima dell'impatto. Torna alla tua posizione iniziale una volta lanciato il tuo pugno.
Come lanciare un gancio
"Il gancio è uno dei pugni più ballari in boxe-è più vicino al tuo avversario rispetto alla [croce], ma può essere consegnato con la stessa potenza se eseguita correttamente", afferma Schultz
Tecnica knockout: Inizia ruotando l'anca posteriore in avanti e lanciando una croce. Quindi contattare ruotare ruotando sulla gamba di piombo e guidando il tallone a terra. Mentre stai facendo questo, oscilla il pugno di piombo in avanti, a circa 3 pollici davanti al porno del naso piegato a 90 gradi, ad altezza della spalla e parallela a terra. Tiralo indietro immediatamente.
Ora che hai alcune nuove abilità, ecco 6 errori comuni di classe di boxe da evitare. Inoltre, al momento un altro hardcore di combattimento modelli di combattimento è super: Muay Thai.
