Tutte le routine di auto-cura dovrebbero avere lo stesso primo passo e molte persone non lo fanno

Primo passo: Siediti con te stesso. Cosa fai in realtà Bisogno Proprio adesso? Quale aspetto della tua vita si sente più male?

Passo due: Scegli la tua avventura di auto-cura per iniziare il lavoro di guarigione. Questo non deve sembrare qualcosa che vedresti sui tuoi feed. Forse devi urlare nel tuo cuscino, premi il pulsante "non seguire" (fallo!) o organizzare un combattimento con balllo d'acqua (forse aspettare fino all'estate per quello).

È totalmente fai -da -te, ma qualunque cosa tu decida di fare al secondo passaggio non significherà quasi tanto se non segui il primo passo. E siamo onesti, quello è la parte difficile.

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