Un esperto spiega esattamente come una passeggiata può aiutarti a gestire i sintomi dei postumi di una sbornia

Se ti stai agganciando da una sbornia, esercizi intensi potrebbero sembrare impossibili, quindi dr. Clark suggerisce una breve passeggiata tranquillamente per muoversi senza esacerbare i sintomi. "Come per la maggior parte dei nostri processi biologici, il sovraccarico del sistema richiede tempo per elaborare", afferma. Quindi, anche se non ti senti così grande, fare una passeggiata può aiutare i tuoi muscoli a contrarsi e incoraggiare la normale funzione linfatica. Inoltre, Dr. Clark dice che la camminata aumenta il flusso sanguigno, il che aiuta il tuo fegato e i reni elaborano il corpo alcolico più velocemente che se si sta riposando.

Ma se non sei all'altezza, va bene anche questo. I postumi di una sbornia possono venire con incantesimi di vertigini e nausea, quindi non c'è pressione per uscire in una passeggiata se non ti senti all'altezza. Stare a letto e acqua potabile è anche un modo eccellente per riprendersi, anche se ciò significa che devi rinunciare al viaggio di mercato del tuo agricoltore a metà mattinata.

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