Apple sta mettendo a disposizione l'app di fitness per tutti gli utenti di iPhone, non è richiesto Apple Watch

A dire il vero, non ci sono prove conclusive che indossare un tracker fitness ti renda più attivo o migliora la salute. Vale anche la pena notare che il conteggio delle calorie come una metrica di attività può contribuire alla proliferazione della cultura dietetica ed essere inaccurati in primo luogo. Tuttavia, secondo Hopkins Medicine, usare un tracker di fitness e avere un obiettivo giornaliero di passi può aumentare il numero di passaggi che cammini al giorno, il che può contribuire alla salute del cuore. Nel complesso, impostazione degli obiettivi, più specifico è meglio: uno strumento potente per motivarti a rimanere attivo.

Il monitoraggio digitale non è ovviamente l'unico modo per stabilire e raggiungere gli obiettivi. Ma più opzioni che non richiedono l'acquisto di un altro dispositivo costoso e ti consentono di utilizzare il tuo smartphone, è una vittoria. Se vuoi provare l'app, cerca iOS 16 e scaricalo quando diventa ampiamente disponibile in autunno.

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