Il tempo di camminare di Apple sta democratizzando ciò che significa essere in forma e rendere l'esercizio fisico nel processo

In un altro episodio, Green racconta storie di venire da una piccola città del Michigan e di dover superare le probabilità poste di fronte a lui per dimostrare che meritava di suonare nella NBA. Mentre parla di essere arruolato al secondo turno e sapendo che significa che avrà solo un colpo per dimostrare se stesso, sono così perso nella sua storia e nella sua esperienza che non mi sento affatto come se fossi esercizio. Mi connetto all'esperienza di qualcuno e trovo modi in cui può ispirare e istruire il mio.

Il tempo di camminare di Apple rappresenta un perno dal "drop e dammi 20" giorni di fitness alla forma fisica che si sente bene ed è disperatamente necessario nel 2021. "'Schiacciarlo' in palestra diventa meno catartico quando tutto ciò che vuoi è che tutto si senta meno schiacciante”, uno scrittore lo ha messo per le tendenze del benessere del 2021 di Well+Good che prevedeva che le modalità di restauro sarebbero in aumento quest'anno.

Acquistare ora: Apple Watch SE, $ 269

“[Soprattutto ora,] penso che uno dei nostri maggiori problemi sia l'isolamento e le persone desiderano una connessione ed è davvero interessante il modo in cui il tempo di camminare funziona. Nel giro di un paio di minuti da un episodio, ti senti davvero come se fossi in una passeggiata con qualcuno e stai ascoltando la loro storia ", dice Williams. “È una connessione molto intima ed è buono per il cervello, è buono per l'anima e se ti capita di avere anche alcune endorfine che fluiscono dalla passeggiata, è davvero potente."

Basti dire che per l'America riformulare la sua relazione con l'esercizio. Secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani, gli Stati Uniti operano con un deficit di movimento. Meno del 5 percento degli americani riceve 30 minuti di esercizio ogni giorno e solo un terzo soddisfa i requisiti di esercizio settimanali. Ma da nessuna parte nelle linee guida dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie esiste un numero raccomandato di flessioni o tempo per quanto velocemente dovresti essere in grado di correre un miglio. Un vivace walk-no-no-matery di 30 minuti, è tutto ciò che serve. E una camminata vivace di 30 minuti che sembra coinvolgente come un episodio televisivo o una solida playlist potrebbe davvero essere il biglietto per girare la comprensione dell'America di cosa comporta l'esercizio e come dovrebbe sentirsi per il corpo.

Camminare è di gran lunga la forma di esercizio più popolare, sia negli Stati Uniti che all'interno dell'app di fitness di Apple, e quindi era giusto che fosse il primo aggiornamento del servizio. Abbinando la tecnologia di monitoraggio con contenuti coinvolgenti, Apple spera che possa motivare le persone a muoversi più a lungo di quanto farebbero altrimenti. “Stiamo scoprendo che la misurazione può davvero essere motivazione. Anche in tempo per camminare quando ascolti le storie, c'è qualcosa di veramente gratificante nella fine vedendo che hai camminato per un miglio o hai camminato più lontano di quanto tu abbia mai fatto ", afferma Jay Blahnik, senior director of Fitness per Tecnologie sanitarie su Apple.

"Ti senti davvero come se fossi in una passeggiata con qualcuno e stai ascoltando la loro storia."-Jeff Williams, Apple Coo

L'intero tempo per camminare si svolge sull'orologio, un primo per Apple, che ha lo scopo di spingere l'esperienza di camminare in primo piano e avere la tecnologia lì per migliorare semplicemente l'esperienza. "Quando penso all'esercizio fisico, a volte penso alle attrezzature e a un grande schermo e qualcuno mi insegna. Una delle cose più magiche del tempo per camminare è che c'è molta tecnologia in corso: hai qualcosa che registra la tua passeggiata, hai la musica in streaming sui tuoi AirPods, hai foto che spuntano al momento giusto, ma Tutto ciò dovrebbe andare in background per l'utente ", afferma Williams.

Ogni episodio si avvolge con lo Storyteller che ti suona tre canzoni e ti dice perché sono importanti per loro, quindi anche se potresti essere pronto ad avvolgere la tua passeggiata dopo circa 15 minuti, la musica ti spinge ad andare avanti come motivatore tutto sul suo Proprio. Apple continuerà a svelare nuovi tempi per accompagnare gli ospiti da ora fino ad aprile. "Questo è una specie di spirito di ciò che è tutto il fitness+: rendilo facile, rendilo semplice, rendilo integrato", afferma Blahnik. Anche se lo solleverei, che per il fitness si attacca davvero alle nostre vite, dobbiamo farcela Significare qualcosa. Il tempo di camminare sta facendo proprio quello, se ascolteremo.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere delle prime gocce e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.