Stai eseguendo troppo altre cure? Ecco come dire

Patel ha una formula di cura che lei fa del suo meglio per utilizzare (e, um, tutti dovrebbero rubarlo totalmente). L'essenza è questa: la quantità di energia che stai dando agli altri dovrebbe essere uguale all'energia che ti stai dando. "Se mi trovo in una modalità in cui sto dando il doppio, allora sto autonomi il doppio di quanto sarei in una settimana", dice. "Qualunque cosa tu stia producendo, devi inserire anche così tanto."Dal momento che la vita non è perfetta, non realizzerai sempre un dare e prendere equilibrato, ma per il bene della tua salute, Patel dice di dargli il tuo miglior tiro.

"La maggior parte dei caregiver ama davvero aiutare le persone. Fa parte del loro DNA avere questo profondo amore e desiderio di aiutare gli altri, altri umani. Tuttavia, ciò viene fornito con uno scambio energetico e ogni volta che scambia l'energia, devi conoscere e riconoscere il tuo corpo e il tuo benessere per sapere quanto sei rimasto in uscita ", spiega il guaritore. Nel tempo, imparerai a leggere se il tuo serbatoio è pieno, al livello di quarto o chiuderti molto per vuoto. Quando quest'ultimo stato è ciò con cui hai a che fare, prendi il segnale e fai qualcosa Appena per te. Ricorda, il tuo primo dovere è per te stesso.

Questo è ciò che ti porta al burnout, secondo il tuo tipo di personalità Myers-Briggs. E perché eliminare le app di lavoro dal tuo telefono lavoro si chiede sulla tua salute mentale.