Il giorno del braccio sta arrivando e gli addestratori dicono che questo remix mossa è la chiave per schiacciarlo

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Per alcuni esercizi da provare, ecco un allenamento per braccio di manubri da nove menti che puoi fare a casa e un allenamento a braccio a banda di resistenza di 15 minuti per un'altra sesh di sudore focalizzata sulla parte superiore del corpo.