Ok, questa volta abbiamo davvero trovato l'allenamento obliquo più difficile nella storia degli allenamenti obliqui

Un suggerimento professionista di Richardson: "La chiave è mantenere il tuo core coinvolto per tutto il tempo e non lasciare cadere i fianchi o immergersi", spiega. "La transizione attraverso il centro nella tavola dell'avambraccio aggiunge un elemento di equilibrio e agilità che è legata ai muscoli del nucleo centrale che rimangono attivi e impegnati. Ogni variazione è lunga 15 secondi, gli intervalli più brevi ti stanno muovendo, spuntando così la frequenza cardiaca durante l'allenamento."

Per ulteriori allenamenti AB che ti farà rischiare, prova questa cura di allenamento principale di 8 minuti di Charlee Atkins. Inoltre, questo è il motivo per cui il tuo allenamento a volte ti porta alle lacrime.