Evita il butt-ne (yikes!) o peggio indossando questo tipo di biancheria intima per allenarti

Quindi, anche se quella seta e pizzo possono apparire al meglio, l'opzione più sana, di gran lunga, è biancheria intima di cotone biologica al 100 %, afferma DR. Da Berg. Tuttavia, un po 'di lycra o mutande in pizzo che presentano un rivestimento in cotone può essere un backup salutare se hai difficoltà a sacrificare i tuoi bei sottostanti.

"La migliore forma di azione è la prevenzione", DR. Attesta daberg. Mentre ti consiglia Sempre Indossare la biancheria intima quando si lavora, che l'attrito è una grande coppia senza indossare la giusta coppia e cambiare gli indumenti intimi immediatamente dopo l'allenamento è lo scenario più ideale per salvarti da qualsiasi situazione dolorosa.

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Questa storia è stata originariamente pubblicata il 21 novembre 2016; È stato aggiornato il 6 luglio 2018.