Porta la tua buona fortuna con queste 10 ricette di piselli dagli occhi neri

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8. Stufato di spinaci di piselli dagli occhi neri

I beps sono ricchi di fibra e ferro da soli, ma un modo per moltiplicare i loro superpoteri è combinarli con gli spinaci, il che è ricco di entrambi i nutrienti. Usa il tuo istantaneo per rendere questo stufato con entrambi gli ingredienti, che è anche pieno di molteplici spezie.

Ottieni la ricetta: stufato di spinaci con gli occhi neri

9. Piselli dagli occhi neri con pomodori e verdure

Un altro modo per combinare i tuoi verdure e i piselli dagli occhi neri è con questo piatto facile che richiede solo 15 minuti per fare. Include anche tempeh per aggiunta proteina a base vegetale.

Ottieni la ricetta: piselli dagli occhi neri con pomodori e verdure

10. Piselli con gli occhi neri istantanei Curry

Realizzato con una base di cipolla-toma, questo curry è pieno di fibre, proteine ​​e quando se si dispone di un pentola istantanea a mano in soli 20 minuti. Vary la quantità di peperoncini verdi che aggiungi in base alla quantità di calore che desideri.

Ottieni la ricetta: piselli con gli occhi neri istantanei

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