Potrebbe trovare il tuo spazio unicorno essere la soluzione di burnout che hai sognato?

Ciò che uno spazio unicorno è * non * (per capire cosa sia veramente)

Soprattutto, uno spazio unicorno è un inseguimento creativo. Cos'è non è un altro compito, che fa parte del motivo per cui Rodsky rifiuta qualsiasi confronto con un hobby ("che ha una connotazione di ramiquenza"), una passione ("modo troppa pressione ") o cura di sé (" che è importante ma ha uno scopo diverso ").

La cosa più vicina a cui può confrontare uno spazio unicorno è essere in uno stato di flusso o avere un'esperienza in cui sei immerso in un'attività che attira la tua curiosità. Ma anche questo non è giusto, dice: “Il flusso richiede in genere molta attenzione ininterrotta che spesso non otteniamo. Ciò che uno spazio unicorno è, è solo un luogo in cui una persona ha qualche intenzione, anche se solo per un paio di minuti nel tempo per fare qualcosa che godono al di fuori dei loro obblighi come partner, genitore o professionista."

Per la stessa Rodsky, scoprire che lo spazio unicorno significa tornare a una gioia infantile della danza hip-hop prendendo lezioni e apprendendo routine su Tiktok; Per le molte persone le cui esperienze include nel libro, sono cose come studiare l'astrologia vedica, apprendimento della mixologia o narrare gli audiolibri per bambini. In tutti questi casi, c'è, soprattutto, un'opportunità per andare oltre l'esplorazione di una curiosità e arrivare agli altri due CS di creatività di Rodsky: connessione (trovare un modo per condividere l'attività con altre persone) e il completamento (emanando un obiettivo correlato come , diciamo, fare un'esibizione di danza o ottenere un certificato di bartending).

“Uno spazio unicorno è solo un luogo in cui una persona ha qualche intenzione, anche se solo per un paio di minuti in un momento per fare qualcosa che godono al di fuori dei loro obblighi come partner, genitore o professionista."-Rodsky

Mentre la tua prima inclinazione potrebbe essere quella di supporre che non hai tempo per tutto ciò, sappi che anche la struttura di Rodsky richiede tempo di ripensare. (Non commettere errori, questo è lo stesso autore che ha letteralmente scritto il libro chiamato Correttezza-Sull'ingiustizia di una società costruita su una divisione di genere del lavoro domestico, quindi è presa in considerazione sia le attività pagate che non pagate che potrebbero riempire la tua lista.) La sua argomentazione è che, se è necessario per il tuo benessere fare qualcosa di creativo (più su quello sotto), allora è anche necessario impostare il tipo di tempo e i confini dello spazio per farlo accadere.

È interessante notare che uno dei suoi più grandi consigli per farlo è solo iniziare, sul serio. Cioè, una volta che hai iniziato a seguire la tua curiosità per trovare il tuo spazio unicorno, impegnarsi in un atto correlato che richiede tempo. Prendi l'esempio di Mixology: se avevi intenzione di esplorare quell'interesse, potresti iscriverti a una lezione, che accade in un determinato momento che ora hai affermato inavvertitamente. E se sembra troppo idealista, Rodsky ti incoraggia a tornare al "perché" tutto-la ragione per cui la creatività è un protettore di salute mentale così necessaria in primo luogo.

Perché la creatività di uno spazio unicorno ha il potere di aiutare anche un brutto caso di burnout

"Quando ho iniziato a intervistare le persone per il libro, la parola che continuava ad arrivare era" annegamento ", afferma Rodsky. “E quando ho chiesto loro cosa Quello intendeva, era davvero una combinazione di travolgenti e noia. Metti insieme quelle due parole ed è quasi come annegare nel banale."In quel quadro, uno spazio unicorno funziona come un ombrello, dice, preservando il tuo senso di sé tra le difficoltà che inevitabilmente incontrerai.

E la ricerca la supporta: in uno studio di marzo 2021 su 1.420 dipendenti, la creatività è stata dimostrata per consentire "coping trasformativo" o una capacità per le persone di "sfruttare e amplificare i loro sentimenti positivi su se stessi" e nel fare ciò, migliora i loro resilienza. Per non parlare del fatto che la creatività è stata anche dimostrata nelle ricerche precedenti per coltivare fiorenti (il contrario positivo dell'OH-così prevalente in lancio) e di contribuire al senso dello scopo di una persona nella vita, che è stato legato alla longevità.

Tuttavia arriva, tuttavia, il vantaggio di trovare il tuo spazio di unicorno creativo tende a verificarsi in tempo reale. Mentre stai perseguendo questo elemento di auto-espressione, stai vivendo il tipo di felicità o gioia o intrigo che può concederti un recupero dall'assalto della vita. "Non si tratta alla fine di arrivare in un posto in cui sei sempre felice", afferma Rodsky. “Si tratta di trovare qualcosa che ti dia la capacità e la forza di resistere a qualsiasi emozione quando si presenta."

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