Piangere al lavoro è solo stigmatizzato perché gli uffici soddisfano l'esperienza maschile

Sapere questo, ha senso che i risultati della ricerca mostrano che il pianto sul lavoro è un negativo, siamo stati condizionati a credere che lo sia. Nel 2017, il British Journal of Social Psychology pubblicato tre studi indipendenti di un totale di 1.042 partecipanti per trarre conclusioni sulla percezione di persone lacrimose. Hanno mostrato ai partecipanti una foto di una persona che stava piangendo o di una che aveva lacrime che venivano rimosse digitalmente. I partecipanti hanno visto le persone con lacrime come più calde e più tristi ma anche meno competenti. E mentre dicevano che avrebbero maggiori probabilità di offrire aiuto al compagno che alla persona senza lacrime, hanno anche detto che probabilmente avrebbero evitato di chiedere al Crier di offrire assistenza su qualcosa di importante. Significa, se piangi al lavoro, probabilmente avrai una spalla su cui appoggiarti, ma i tuoi colleghi non pensano necessariamente a te prima di saltare su un nuovo progetto.

"Piangere fa sì che i datori di lavoro provano empatia e persino una maggiore disponibilità ad aiutare a risolvere il problema."-s psicologo clinico Kim Chronister, Psyd

Ma solo perché piangere la cultura si rivolge agli uomini non significa che tutti debbano soffocare le lacrime. Secondo lo psicologo clinico autorizzato Kim Chronister, PSYD, ci sono benefici nel pianto in ufficio. "Non c'è vergogna per piangere sul lavoro poiché gli studi dimostrano che il 45 % dei lavoratori ammette di [aver] pianto sul lavoro", afferma. "A volte, il pianto fa sì che i datori di lavoro provano empatia e persino una maggiore volontà di aiutare a risolvere il problema. Può iniziare il dialogo e può persino aiutare a mettere in luce la gravità di un problema che si è preparato sul posto di lavoro e portare a politiche riviste in situazioni in cui ci sono abusi emotivi sul lavoro (io.e., bullismo al lavoro, trattamento ingiusto o ineguale, pressioni di lavoro estremo, ecc.)."

Piangere può anche essere utile per la tua salute mentale e fisica. Uno studio recentemente pubblicato in Emozione scoperto che lo strappo può aiutare a regolare i livelli di eccitazione emotiva e cortisolo attraverso il controllo della respirazione, che può essere un rilascio efficace e catartico. Inoltre, il pianto può essere un mezzo per indirizzare te stesso e gli altri su come ti senti.

Quindi, mentre ci sono alcuni vantaggi da raccogliere dal piangere sul lavoro, potrebbe esserci ancora valore nel renderlo uno spettacolo quotidiano di fronte a tutta la compagnia. "Il pianto intimo uno contro uno è il migliore in modo che non sia frainteso come disregolazione delle emozioni o manipolazione", afferma DR. Chronister. "Se è successo una o due volte, tuttavia, non è un problema enorme perché le emozioni sono normali nel contesto e in determinate circostanze."

Ma, in generale, ci tagliamo tutti una pausa sul problema del pianto sul lavoro. Ci sono molte solide ragioni per cui non dovresti aver paura di farlo in ufficio, ma, come per tutte le questioni relative al comportamento e alla comunicazione, sii consapevole della frequenza e del contesto. E se non sei pronto a lasciare che le tue lacrime si riversino liberamente mentre sono crollate, va bene anche questo. L'happy hour con i tuoi amici è sempre disponibile per un buon grido catartico.

Un altro luogo di lavoro che richiede la nostra attenzione? Discriminazione di genere. Inoltre, ecco cosa possono fare i datori di lavoro per coltivare un posto di lavoro senza burnout.