Disintossicare la mia casa trasformata la mia salute, qui sono 4 motivi per cui dovresti provarlo anche tu

Guru domestico sano Sophia Gushee sta condividendo alcuni discorsi reali sui rischi per la salute associati ai prodotti per la pulizia e agli elementi essenziali per la casa che usi ogni giorno. Continua a leggere per vedere cosa Well+Good Consiglio vuole che tu sappia della tua esposizione tossica.

Fin da giovane, ho fatto tutto ciò che pensavo che si potesse fare per essere sani: ho mangiato bene e mi sono esercitato molto, e il mio peso era sempre nella fascia bassa della gamma normale.

Eppure, mi sono sempre sentito male. Ho sofferto di energia bassa e instabile, sviluppato una pubertà precoce all'età di 10 anni (che era considerato molto giovane allora), avevo cicli mestruali altamente irregolari e dolorosi e le mie emozioni seguivano lo stesso percorso volatile! E, nonostante abbia mangiato molte verdure, ho sofferto di gravi disagio addominale e problemi digestivi.

Non ho mai esercitato di meno e non dormo abbastanza. Eppure, non mi sono mai sentito meglio. Il cambiamento chiave? Ho violato le mie esposizioni tossiche.

Ho accettato questo stato di esistente come il mio normale mentre pensava che ci debba essere qualcosa di sbagliato in me. Oggi, come madre di tre ragazze relativamente giovani, con un lavoro a tempo pieno fuori casa, molte parti della mia vita sono meno sane: non ho mai esercitato di meno e non dormo abbastanza. Eppure, non mi sono mai sentito meglio. Il cambiamento chiave? Ho violato le mie esposizioni tossiche.

Ecco perché l'ho fatto, e 4 ragioni per fare una disintossicazione da casa potrebbero migliorare anche la tua salute.

La verità sulle esposizioni tossiche

Dalla seconda guerra mondiale, oltre 84.000 sostanze chimiche sono state introdotte nel commercio americano. Questi prodotti chimici si presentano nelle nostre case come utili prodotti di consumo, come prodotti per la pulizia o di bellezza, mobili, tappeti, candele, pentole e padelle e altro ancora. Tuttavia, le sostanze chimiche nei nostri beni per famiglie non rimangono nei loro contenitori. Nel tempo, vengono rilasciati e contaminano l'ambiente circostante, come la nostra acqua, cibo, aria interna, polvere e corpi.

In effetti, centinaia di sostanze chimiche industriali sono state rilevate nei nostri corpi, compresi i prodotti chimici utilizzati in imballaggi alimentari, pesticidi, abbigliamento e tessuti. Questo carico chimico accumulato è noto come il nostro carico del corpo.

Alcune sostanze chimiche non si biodegrano facilmente, quindi rimarranno sul nostro pianeta per decenni, anche secoli e viaggiano per il mondo attraverso il vento, l'acqua, i prodotti di consumo, il fondo delle nostre scarpe e la nostra fornitura alimentare internazionale. In effetti, non esiste una popolazione al mondo esente da un onere del corpo di sostanze chimiche industriali: siamo interconnessi dalla nostra produzione e uso chimico globale.

Ecco perché la tua "casa" non è solo la tua casa immobiliare, ma anche il tuo corpo e questo pianeta. È anche uno degli argomenti più avvincenti per ridurre l'esposizione alle tossine. Eccone altri quattro.

1. Centinaia di sostanze chimiche possono interrompere i tuoi ormoni

Gli ormoni sono coinvolti in molti processi biologici simili alla crescita, allo sviluppo, al metabolismo, al sonno, alla riparazione, al restauro, alla disintossicazione e all'invecchiamento. E centinaia di sostanze chimiche utilizzate nei nostri prodotti domestici possono interrompere il modo in cui funzionano. Sono chiamati interrupatori endocrini (EDC).

2. Piccole dosi di EDC possono avere effetti potenti

A dosi che sono approssimativamente un calo in un pool di dimensioni olimpiche, gli EDC possono interrompere i tuoi sistemi endocrini, riproduttivi, metabolici e neurologici, che possono portare a infertilità, disturbi della tiroide, obesità, disturbi immunitari e altro ancora. Allo stesso modo, le esposizioni tossiche di questo piccolo possono interferire con la tua biologia: sviluppo di un bambino, pubertà e menopausa.

3. C'è un effetto cocktail sconosciuto

I prodotti chimici che possono essere considerati sicuri possono essere dannosi se mescolati con gli altri. In una casa e all'interno di un corpo, si verificano continuamente miscele involontarie e non sono completamente comprese. Ma ciò che i ricercatori stanno scoprendo ci sollecitano ad hackerare le nostre esposizioni tossiche. Ad esempio, il cloro, un punto fermo della famiglia, può creare fumi tossici se combinati con ammoniaca, che si trova nei servizi igienici (urina) e alcuni detergenti di vetro. Le possibili miscele involontarie in casa e nel tuo corpo sono infinite.

4. Disintossicare la tua casa può aumentare la dieta e gli obiettivi di esercizio

Ora considero esposizioni tossiche almeno importanti quanto la dieta e l'esercizio fisico. Piccoli aggiustamenti possono portarti verso energia elevata, un corpo di cui ti senti benissimo, pelle più chiara e luminosa, sonno migliorato, meno ansia, umori migliori e rischi più bassi per tutti i problemi di salute e malattie. Studi preliminari indicano che potrebbe migliorare il nostro metabolismo, la conservazione del grasso, la fertilità, la salute mentale, i rischi per l'endometriosi e vari tumori e molto altro.

Una disintossicazione efficace è una maratona, non uno sprint. Quindi concentrati sulle piccole modifiche che non ti dispiace fare! I potenziali benefici, sia personalmente che come società, sono incommensurabili.

Sophia Gushee è un'esperta di esposizioni tossiche ricercata, autrice di A a Z di tossing d-tossing, e fondatrice di Practical non tossic Living, una società multimediale che produce podcast e sta incubando l'Accademia D-TOX, un portale online che renderà pratico vita non tossica semplice e accessibile.

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