Lo stile di attaccamento disorganizzato è uno stile di attaccamento spesso trascurato, è quello che significa

Persone con attaccamento disorganizzato Volere Essere in una relazione, ma hanno ancora difficoltà a credere e agire come se funzionerà tutti, quindi potrebbero avere la tendenza a bullone, Sanam Hafeez, Psyd, ha detto in precedenza bene+bene.

Per capire cosa può portare a un attaccamento disorganizzato, tuttavia, è fondamentale sapere cosa no, dice DR. Daramus. Le persone che hanno uno stile di attaccamento sicuro, ad esempio, hanno probabilmente incontrato amore e supporto dai loro caregiver per tutta la vita, specialmente in situazioni frustranti o spaventose. Questo supporto si presta a un senso di sicurezza in una relazione, perché si sentono come se possano parlare con il loro caregiver di qualsiasi cosa. Questo funge da progetto per una comunicazione sana e l'attaccamento in altre relazioni.

Se, tuttavia, non sentivi che i tuoi caregiver fossero nel tuo angolo, è possibile che avrai uno stile di attaccamento insicuro da adulto. "Quando i genitori non supportano le tue esigenze o quando sono eccessivamente duri, questo ti sta preparando per un problema di attaccamento", incluso uno stile di attaccamento disorganizzato, afferma DR. Daramus. Ora che sei al passo con ciò che è disorganizzato l'attaccamento, potresti chiederti come si acquisisca lo stile di attacco insicuro.

Cosa potrebbe portare a uno stile di attaccamento disorganizzato

Secondo il dott. Daramus, uno dei motivi per cui qualcuno potrebbe avere uno stile di attaccamento disorganizzato sarebbe se fossero costretti a crescere più velocemente del necessario. "Quando ottieni bambini che cercano di essere adulti, è allora che ottieni lo stile di attaccamento disorganizzato, e c'è molta paura che lo circonda", dice DR. Daramus. Questo perché stai imparando, da bambino, che non ci sarà nessun altro per aiutare a risolvere i tuoi problemi e che può essere dannoso per la tua salute mentale perché ti dà un falso senso di solitudine.

Gli adulti con uno stile di attaccamento disorganizzato potrebbero desiderare fortemente la vicinanza ma si allontanano quando lo hanno per paura che qualcun altro possa portarlo via.

Gli adulti con uno stile di attaccamento disorganizzato potrebbero desiderare fortemente la vicinanza ma si allontanano quando lo hanno per paura che qualcun altro possa portarlo via. Ma come potrebbe apparire in azione? Dr. Daramus fornisce un esempio in cui il tuo partner con uno stile di attaccamento disorganizzato ti chiede aiuto e rispondi con qualcosa del tipo: “Può aspettare fino a quando non avrò fatto questo progetto?"Anche quando quella persona sa che ti interessa e di supporto, potrebbero sentirsi offuscate e scoraggiate dal chiedere aiuto in futuro.

"Una persona annessa più sicura direbbe:" Sì, è bello."O" onestamente, è un po 'più urgente di così ", sono entrambe risposte salutari", afferma DR. Daramus. “La persona disorganizzata lo sperimenterà come rifiuto, una minaccia per il legame tra voi due."

Sia che ti stiano chiedendo di dare un'occhiata a un'e -mail di lavoro o di chiedere la tua opinione sul loro outfit, le persone con questa forma di attaccamento insicuro probabilmente gestiranno le cose se si sentono di essere un fastidio. Dr. Daramus aggiunge che "se hanno un attaccamento disorganizzato, il minimo scoraggiamento li farà tornare:" No, va bene. Potrò farlo da solo."

Suggerimenti per superare uno stile di attaccamento disorganizzato

Prima di tutto, Dr. Daramus dice che è utile vedere un professionista della salute mentale. Se sei single e hai identificato il tuo stile di attaccamento come disorganizzato, andare alla terapia individuale è un'ottima opzione, afferma DR. Daramus. Se hai una relazione romantica, la terapia delle coppie può anche essere utile per arrivare alla radice del problema (e lavorare su di essa), il che renderà la comunicazione della relazione più vulnerabile.

Il prossimo passo per passare oltre il tuo attaccamento disorganizzato è trascorrere del tempo con le persone che hanno uno stile di attaccamento sicuro. Questo perché le persone con stili di attaccamento sicuri hanno maggiori probabilità di chiedere e ricevere aiuto, essere aperte sulle loro emozioni e possono servire da modelli di ruolo per gli altri che hanno stili di attaccamento non sicuri.

Mentre potresti considerare unideale avere uno stile di attaccamento disorganizzato, cerca di non picchiarti sopra. Riconosci che non è una scelta che hai fatto per te stesso e donati un po 'di grazia mentre si introspetti e lavori per gettare una base per avere relazioni il più sicure e sane possibile.

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