L'acqua alcalina * ti idrata davvero meglio?

L'acqua potabile era semplice: hai preso un bicchiere e riempirlo, a destra? Ora, rimanere idratati può sembrare un'intera esperienza di shopping. Quando cammini lungo il corridoio delle bevande del tuo negozio di alimenti naturali preferiti, vedrai molte varietà diverse, tutti benefici promettenti oltre H2O normale. Ma è alcalino l'acqua-uno della pena ronzante l'hype?

Mi dispiace far esplodere la tua bolla, ma secondo la scienza, non esiste l'acqua alcalina a prova che ha un pH più elevato, tra 8 e 10, contrario alla roba normale, con un pH di 7, è meglio nel mantenerti idratato di quello che tu può ottenere dal tuo lavandino (purificato) gratuitamente. In effetti, un esperto sostiene che è semplicemente uno spreco di denaro: "Si tratta di marketing. Non c'è scienza a sostegno ", ha detto Tanis Fenton, RD, PhD Il New York Times.

"Riguarda il marketing. Non c'è scienza per sostenerlo."-Tanis Fenton, RD, PhD, sui benefici dell'idratazione dell'acqua alcalina

Dr. Fenton afferma che non vi siano affermazioni che l'acqua alcalina fa appello all'idratazione e persino alla prevenzione del cancro, l'evidenza di tali effetti è gravemente carente. Ma l'elisir Potrebbe Posare rischi come dalle ustioni della pelle (quando a un pH super alto) e una crescita compromessa.

Alla fine, quando si tratta di acqua alcalina, DR. Fenton dice "gli unici effetti sulla salute che conosciamo sono segni di pericolo."Allora, mentre sei probabilmente Sicuro per bere una bottiglia di roba, potrebbe essere più intelligente concederne la pazzia di prodotti che beneficiano più direttamente la tua salute. Per l'idratazione, stai meglio attenersi al vecchio H2O.

Questo è quanta acqua bere dopo una sesh di sudore, secondo i documenti. Inoltre, questi siero idratante sono come una bevanda fresca d'acqua per la tua carnagione.