Fare la mucca da gatto a questo taglio profondo (approvato da Obama) da Prince è la magia di auto-cura

Un paio di anni fa, l'insegnante di Kundalini Desiree Pais mi ha insegnato una variazione ancora più intensa: fare Cat Cow piu 'veloce che puoi Per tre minuti, come parte di una sequenza di kundalini più grande per manifestare la prosperità. Successivamente, sembrava sempre che le mie molecole stessero in qualche modo vibrando e convertivo in un vapore, stavo per galleggiare. E sì, mi sono sentito alto. (Mi ha portato prosperità? Difficile da dire, ma hey, non ha fatto male.)

Prendendo la mia abitudine di gatto e aggiungendo Prince al mix, specialmente questo cambiamento di canzone, però. All'inizio stavo solo alternando le pose a otto conteggi ciascuno. La ballata lenta e piena di sentimento quasi immediatamente qualcosa. Una sensazione di elettricità ha iniziato a muoversi dalla base della mia spina dorsale alla parte superiore della mia testa. Se fosse stato un suono, avrebbe assomigliato ai gorgogli iniziali e ai rumbi di una caffettiera al mattino. E mentre continuavo (accelerandolo fino a quattro conteggi ciascuno, poi due), c'era una sensazione di scivoloso silenzioso.

Prince lascia cadere il suo marchio Falsetto per colpire anche alcune note piuttosto basse in questa canzone (ho pensato che fosse un duetto con un tizio dalla voce profonda) all'inizio). Ogni volta che lo fa, i miei piedi e le mani formicolio e si sentono extra-magnetizzati verso il suolo, facendomi sentire sicuro e in qualche modo a terra, l'opposto di alto. Alla fine della canzone di quattro minuti, il mio corpo ricco di inverno è calore allentata e radiante, come se fossi sdraiato al sole per ore.

E prendi questo: quando l'adolescente barista nel mio bar mi ha esortato allegramente a "avere un felice anno nuovo!"Alle 7:30 a.M. Oggi mi sono sorpreso dal raggiante "Anche tu!" E ascolta, Lo intendevo davvero, davvero. Di solito non sono così carino. Soprattutto prima delle 8.

Quindi considerami un "no" per le feste di Capodanno e non è solo perché la gioia di perdere, o Jomo, è particolarmente dolce quando tutti a New York City stanno cercando di prendere un taxi alle 12:30 a.M. il 1 gennaio.

Ringirò nel 2019 con Prince. Se il modo in cui inizi l'anno dà davvero il tono per i prossimi 12 mesi, esso Volere Sii un felice anno nuovo.

Una cosa che sappiamo sta accadendo nel '19: queste tendenze saranno enormi. E lì probabilmente sarà abbastanza latte d'avena per tutti (dita incrociate).