Vixen Workout sta creando un esercito di danza cardio divas

In una lezione di fitness media, scarpe da corsa e code di cavallo sono standard. Per allenarti nell'esercito di volpe, le reclute indossano sneaker a cuneo (sono raccomandate nella sezione What to Wear sul sito Web insieme a un rossetto preferito) e lasciano cadere i capelli.

I membri del reggimento di New York City sono pieni in un vecchio studio di danza vicino a Penn Station, praticamente uno sopra l'altro, per scuotere i loro stivaletti con il loro comandante in capo, Janet Jones, 33 anni, che è in visita dalla Florida.

"Servi i fianchi per cena, poi aggiungi il sugo", urla a loro, ruotando e girandosi, facendo scorrere le mani giù dai capelli al busto. La classe segue la sua guida, incoraggiando e urlando i testi delle canzoni di Pitbull e Flo Rida mentre l'aria nella stanza si riempie di calore e umidità, gli specchi si fogge, camicie che volano via. (Aspetta, sono Noi in Florida?)

Benvenuti all'allenamento Vixen, il fenomeno Dance Cardio che è l'opposto della classe Zumba di tua madre. Jones riunisce donne di tutte le forme, dimensioni e sfondi e le ispira a lasciarsi andare e diventare sudati, sexy, rumorosi e fuori script in un modo inaudito nell'allenamento medio di danza coreografato uber.

Lanciata nel 2012, Vixen è iniziata a Miami (la città è brava a ispirare gli allenamenti di Dance Cardio) e ora ha quasi 40 lezioni a settimana attraverso la Florida del sud- da Boca Raton a West Palm Beach-Plus Plance Daily Classes a New York (dove Sono $ 18 economici). Di recente è stato lanciato a Chicago e ad agosto Jones lancerà un programma ufficiale di certificazione degli insegnanti "così possiamo andare a livello nazionale abbastanza rapidamente", afferma.

Diventare volpe

Jones non aveva sempre una direzione così specifica. Ha iniziato la sua carriera come ballerina e coreografa professionista e ha lavorato come ballerina di Miami Heat. Ma mentre guardava tutte le sue amiche arrampicarsi sulla scala aziendale, iniziò a sentirsi come se le sue scelte creative fossero irresponsabili. Quindi ha ottenuto un lavoro in finanza.

"Quando sono stato messo nel nove a cinque, e quella era tutta la mia vita, ho sentito che ero un fallimento come donna perché ciò non mi ha reso affatto felice", dice.

Dopo essere stata licenziata, è tornata a ballare e ha aperto uno studio di danza per i bambini. Il suo momento leggero è arrivato durante una serata fuori in un club con le amiche.

“Nessuno è stato in grado di essere se stesso o lasciarsi andare. Conoscevamo tutti le parole di una canzone di Rick Ross, ma nessuno voleva ballare o cantare. Eravamo così preoccupati di ciò che vedevano le altre persone ", dice. "Mi sono reso conto:" Questi sono i miei amici e non hanno idea di cosa significhi provare se stessi come Divas."

Creare Divas

Ha deciso di cambiarlo, insegnando alla sua prima classe a Miami a un cugino e amico e coltivando gradualmente il suo seguito fino a quando una fila di donne desiderose si formava fuori dalla palestra a cui ha insegnato, spingendo i dipendenti a confrontare la folla con un esercito. "Ci sono voluti solo", dice.

E mentre la lezione è sicuramente un allenamento ricco di cardio che ti lascerà inzuppato nel sudore (molto di più una volta che hai imparato le mosse), è la mentalità da legare e il senso di far parte di qualcosa che sembra prestare il marca la sua magia.

“Non sei quello che sei nel mondo reale. Non sei una mamma, non sei un avvocato, sei solo tu ", dice Jones. "Voglio che tu ti perda completamente per un secondo."Lo rende possibile selezionando attentamente istruttori e creando un ambiente che si sente sicuro e di supporto. E incredibilmente divertente.

“È importante dare alle donne un posto a cui appartenere. Non è solo una lezione di fitness. Vieni qui e fai parte di qualcosa ", dice. Molti marchi affermano che, ma nella mia classe di volpe, l'accettazione e l'empowerment sono appese all'aria umida che ci circonda in un modo senza pari, soprattutto rispetto agli studi boutique in cui i clienti fedeli stanno uccidendo per il miglior posto e più attenzione.

Ad esempio, un normale mi ha detto che a volte si mette così nelle mosse di danza che non si rende nemmeno conto che sta improvvisando e lo sta davvero provando. Una volta, quando è successo, la donna accanto a lei la guardò con pura gioia e urlò: “Sì, puttana!" -Lisa Elaine ha tenuto

Per ulteriori informazioni, visitare il www.VIXENWORKOUT.com

(Crediti fotografici: Bob Metelus, Jess Moore, David Alvarez)