Bere solo una tazza di questa bevanda quotidianamente aiuta a garantire che le tue ossa e il cervello rimangono forti con l'età

Per quanto riguarda quanto tè consumare? Yu afferma che gli studi di ricerca per la salute delle ossa hanno generalmente fatto riferimento consumando da una a quattro tazze di tè al giorno.

Ricorda solo che bere il tè è solo una componente di ossa sane. "Ci sono molti altri nutrienti che sono altrettanto importanti per la salute delle ossa. Questi includono calcio, vitamina D, magnesio e vitamina K, solo per citarne alcuni ", dice Yu. "È fondamentale permettere una dieta ben bilanciata che incorpora una varietà di alimenti e gruppi alimentari diversi per ottenere nutrienti adeguati per sostenere la salute delle ossa."

Scopri di più sui benefici per la salute della salute del tè verde e del matcha secondo un dietista in questo video:

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