Capovolgi le scricchiolii a testa in giù per lavorare il tuo core in un modo completamente nuovo

Per una routine a tutto tondo, prova tutte e tre le versioni. E guarda il video qui sotto per assicurarti che il tuo modulo di crisi sia impeccabile.

Un numero infinito di scricchiolii e situp capovolti non è l'unico modo per lavorare il tuo nucleo: ecco anche come coinvolgerlo negli allenamenti del tuo braccio. Oppure puoi provare questo flusso di yoga, che accenderà l'intera cosa in fiamme.