Benefici per la salute mentale che organizzano i fiori che ti faranno desiderare di BYOB (costruisci il tuo bouquet)

I benefici per la salute mentale dei fiori potrebbero non essere la prima cosa che viene in mente quando pensi all'attività, ma ci sono molti vantaggi per aumentare l'umore per fare bouquet. "È un modo per calmare il tuo corpo, pensieri o emozioni spostando l'attenzione da loro a qualcosa di più piacevole", afferma Aimee Daramus, Psyd, psicologo clinico autorizzato. "Molte diverse forme di creatività possono aiutarti a macinare, e la disposizione dei fiori è un'esperienza sensoriale completa che può riempire la tua mente e lasciare meno spazio all'ansia."

Per raccogliere davvero questi premi, è importante permetterti di immergersi nel processo. Esaminare davvero i fiori, le loro trame e forme. Toccali; annusarli. Ascolta l'acqua che scorre mentre riempi il tuo vaso-Maybe persino dilettati nell'aggiungere alcune opzioni floreali commestibili nel mix e prova a assaggiarle. La chiave è reclutare il maggior numero possibile di sensi, afferma DR. Daramus. Questo ti aiuterà a mantenere la tua attenzione sul compito di fronte a te.

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, psicoterapeuta con sede a Chicago
• Tobore Oweh, proprietario dell'effetto petalo

Non solo il fiore sta organizzando un buon modo per rimanere a terra, ma è anche una forma ideale di cura di sé, dice Tobore Oweh, piombo designer floreale e fondatore dell'effetto petalo a Los Angeles. "È un mezzo che puoi usare per rilasciare creatività", dice. Questo è quello che chiameremmo il potere dei fiori.

Scorri verso il basso per 6 consigli di esperti per fare bouquet migliori a casa.

1. Pulisci i tuoi fiori

La prima cosa che vuoi fare quando ottieni i tuoi fiori è assicurarti di togliere le foglie dalla parte degli steli che saranno in acqua. Lasciare il fogliame degli steli nell'acqua causerà batteri nell'acqua e diminuirà la durata della vita dei fiori.

2. Taglia gli steli

Taglia ogni stelo ad angolo e mettili immediatamente in acqua. Gli steli tagliati freschi consentono ai tuoi fiori di avere le migliori possibilità di assorbire l'acqua.

3. Lava il tuo vaso

Assicurati che la nave o il vaso che userarai sia pulito. Eventuali segni di batteri nel vaso taglieranno la durata della vita dei tuoi fiori.

4. Brainstorming la tua disposizione

Valuta la tua nave e considera quale tipo di design sarebbe più adatto alla sua forma. Sapere dove vuoi finire nel tuo design ti consente di pianificare i meccanici adeguati e implementare i metodi più efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi. Ad esempio, se ha una grande apertura, OWEH suggerisce di usare un nastro per creare una presa sopra la parte superiore per supportare i fiori mentre stai costruendo il tuo bouquet.

5. Prenditi cura dei tuoi fiori

"Aggiorna l'acqua ogni giorno o ogni due giorni", afferma Oweh. Ciò impedirà ai batteri di accumularsi nella tua nave.

6. Goditi l'esperienza

La disposizione dei fiori è pensata per essere terapeutica e il potenziamento dell'umore, quindi non pensarci troppo o fare pressione su te stesso per creare il bouquet perfetto. È importante divertirsi e ricordare che sono solo fiori. "Rilassati e lascia che la creatività fluisca!"Dice Oweh.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere delle prime gocce e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.