Preparati a dare il via alla migliore pulizia di sempre con Candice Kumai

Benvenuti a Well+Good's (Re) Capodanno, un programma guidato da cinque settimane che è tutto per aiutarti ad avere il tuo anno migliore ancora. Per la seconda settimana abbiamo portato lo chef di formazione professionale e l'autore più venduto Candice Kumai per aiutarti a ripristinare le tue abitudini alimentari pulite. Per tutta la settimana, condividerà tre ricette al giorno per guidarti attraverso una pulizia di non restrizioni, disintossicante che rende il mangiato.tanto.divertimento. (SÌ!)

Per la maggior parte delle persone, il primo passo della creazione di un ripristino di gennaio prevede un sacco di Nixing; Si tratta di cosa non mangiare. Quest'anno, invece di sentirti limitato, voglio che tu ti senta sano dagli ingredienti fermentati e super carichi da tutti gli alimenti antinfiammatori che stai per cucinare. Sembra un po 'più fattibile e liberatorio, giusto?

Potrai comunque mangiare cioccolato fondente e cremoso mac vegano e formaggio, che ti farà sentire nutrito, non grossolano. E bere? Frullati deliziosi e soddisfacenti che ti faranno sentire pieno e fresco. Condividerò anche con te i miei segreti per ramen, miso, macrobiotici e persino tazze di burro di arachidi al cioccolato. Sono entusiasta che il 2017 sia l'anno in cui finalmente provi qualcosa di nuovo e ti cucini per preoccuparti per non limitare.

Tutta la mia vita, ho lottato per limitarmi. Sì, sono un drogato di zucchero. Mangiavo sempre in viaggio: la mia dieta consisteva in yogurt zuccherato, panna da zucchero nel mio caffè, biscotti furtivi e barrette di cereali trasformate tra le riprese al lavoro, bere latte e frasi zuccherate da Starbucks e Starbucks e Starbucks molto di mangiare fuori. La successiva infiammazione stava facendo scoppiare la mia pelle.

Sempre più ricerche stanno dimostrando che l'infiammazione (sì, quella parola fastidiosa) è la causa principale di molti dei nostri problemi di salute. Il peccato aggiunto per ognuno di noi è che lo zucchero aggiunto è in agguato quasi qualunque cosa Ci piace mangiare la salsa di pasta e le medicazioni al pane. Sì, anche tutti quei succhi in bottiglia che si affacciano come "sani" sono pieni di esso.

Due anni dopo alcune modifiche e ricette più pulite, ho completamente affusolato la roba scintillante e dolce. L'ho fatto perché volevo aumentare la mia immunità e l'umore tutto mentre ho più energia e voglio che tu raccolga gli stessi premi.

Nei prossimi cinque giorni, iniziamo il migliore purificare di sempre.

Condividerò con te un modo semplice e semplice per cucinare e raccogliere tutti i benefici. Ecco il più pulito, fresco nel 2017, fai questo! ;.)

Pronto ad andare? Torna per il Piano alimentare Clean #1 domani e non dimenticare di mostrarci come stai celebrando il (ri) anno nuovo con #iamwellandgood!

Bene+Good's (re) Capodanno è un programma a guida di 5 settimane che non è focalizzato sul cambio di te. (Siamo onesti: sei abbastanza grande come te.) Invece, si tratta di riavvivare e ristabilire le abitudini che ti aiuteranno ad avere le tue più felici (e più sane!) anno ancora.

Ogni settimana ci concentreremo su un tema diverso con un diverso pulitori più pulito per mangiare più pulito per essere potenziati sul posto di lavoro sul posto di lavoro. Non voglio perdere un solo giorno? Iscriviti alla nostra newsletter per consegnarla direttamente alla tua casella di posta e seguici su Instagram per check-in regolari!