Sono un estetista olistico, e questo è ciò che vorrei che tutti sapessero della cura della pelle olistica

Consumare molti "cibi super bellezza"

Sai che dicendo "tutto ciò che mangi viene dai tuoi pori"? Bene, è molto vero. Le persone con un microbioma intestinale più sano hanno un migliore contorno degli acidi grassi, il che significa che la loro pelle è estremamente idratata, idratata e flessibile. D'altra parte, gli squilibri nell'intestino o nel sistema digestivo possono portare a infiammazione e pelle sensibilizzata. Per incoraggiare un intestino sano, è essenziale mangiare cibi caricati con antiossidanti, probiotici e fitonutrienti, che riducono l'infiammazione nel corpo. Carica il piatto con verdure a foglia, seguite da cereali e proteine; E ricorda che H2O è il tuo migliore amico. Se hai difficoltà a bere abbastanza liquidi al giorno, assicurati di consumare molti cibi ricchi di acqua come cetrioli, lattuga, anguria, sedano, zucchine e pesche.

Usa ingredienti topici per supportare il microbioma cutaneo

Nutrire il microbioma della pelle pone le basi per la pelle sana, che è dove entrano in azione gli ingredienti topici. La cura della pelle olistica è nota per l'utilizzo delle argille, delle piante e delle erbe più belle per curare la pelle, il che minimizza notevolmente la possibilità di irritazione. La scelta degli ingredienti nutrienti aiuta a rafforzare e riparare la barriera della pelle, prevenendo squilibri ambientali e infiammatori come acne, rosacea, eczema, dermatite e invecchiamento prematuro. Superstar ingredienti naturali come camomilla, calendula, rosmarino, yarrow, lavanda, aloe e miele sono tutte favorite personali grazie al fatto che hanno proprietà calmanti e rilassanti e lavorano su tutti i tipi di pelle.

Mitigare l '"effetto di stress"

Se lo stress non è gestito correttamente, ha un modo per scatenare il caos sulla nostra salute. Può anche manifestarsi in modi che non immagini mai, dall'interruzione del nostro sistema digestivo a interrompere l'organo più grande sul corpo umano, la pelle. Più a lungo il tuo corpo subisce stress, più influisce sulla pelle e può manifestarsi in sintomi come acne, eczema, dermatite seborroica e psoriasi. Lo stress può essere una parte inevitabile della nostra vivace vita, ma una cosa che possiamo cambiare è il modo in cui rispondiamo a quello stress. I rimedi a base di erbe come tinture, tè e super alimenti aiutano il corpo ad adattarsi allo stress e facilita il sistema nervoso. Incorporare le erbe nella tua routine, come la camomilla e la lavanda, che sono sedativi che facilitano la mente e il corpo, insieme ad Ashwagandha e Ginseng, che sono le erbe di Adaptogen che rafforzano l'immunità e i cannoni energetici hanno un impatto notevole quando fatti costantemente.