Ecco esattamente quello che il tuo corpo sta cercando di dirti se il tuo stomaco ringhia (e hai mangiato)

Ecco dove può cambiare la storia, però. Dr. Bulsiewicz dice che se il ringhio è accompagnato da altri sintomi, il tuo corpo potrebbe provare a dirti qualcosa. Non qualcosa di "cattivo" necessariamente, solo un messaggio a cui prestare attenzione. Continua a leggere per tutto ciò che devi sapere.

3 Cause comuni di ringhio dello stomaco, secondo un gastroenterologo

1. Il tuo stomaco potrebbe ringhiare perché sei stressato.

Chiunque abbia mai sperimentato problemi di pancia prima di fare una presentazione o fare una data sa che la connessione mentale è molto reale. Se sei stressato o ansioso, potrebbe anche essere un motivo per cui lo stomaco è ringhiando. "Quando ero a scuola di medicina, ho avuto un ringhio di stomaco ogni volta che avevo un grande esame", DR. Bulsiewicz dice. "Era solo il modo in cui essere stressato manifestato per me."

Lo stress, spiega, fa sì che i muscoli dello stomaco si contraggino e si rilassino. Quando ciò accade, i succhi di gas e digestivi vengono schiacciati attraverso l'intestino tenue. Questo può accadere a stomaco vuoto o a stomaco pieno. Ad ogni modo, può portare al ringhio dello stomaco. "È quasi come se stessi stringendo un pallone", DR. Bulsiewicz dice. "Uno spasmo si blocca sul muscolo che circonda l'intestino che spingono il gas e il liquido in un altro luogo."

Se si verifica un ringhio di stomaco quando sei stressato, prova semplicemente a fare qualche respiro profondo. La connessione mentale è così forte che puoi effettivamente calmare lo stomaco in meno di cinque minuti usando un lavoro di respiro adeguato e intenzionale.

2. Potrebbe essere un segno di sindrome dell'intestino irritabile o una sensibilità alimentare.

Se il ringhio dello stomaco è accompagnato da diarrea o costipazione e sta accadendo su base regolare, DR. Bulsiewicz afferma che potrebbe essere un segno di sindrome dell'intestino irritabile o una sensibilità alimentare, come il glutine o i latticini. Può essere utile mantenere un registro di quando si verificano il ringhio e altri sintomi. Cosa hai mangiato nelle 24 ore prima dell'inizio dei sintomi? Il tuo umore potrebbe contribuire? Ad esempio, eri particolarmente ansioso o stressato oggi? Porta il tuo registro all'appuntamento dal tuo medico in modo che il tuo g.IO. Doc ha quante più informazioni possibili.

"Alcune persone che sono sensibili al lattosio mangeranno il gelato e poi sperimenteranno ringhiando lo stomaco e diarrea", DR. Bulsiewicz dice. "Questo può succedere anche a qualcuno con celiachia se mangiano qualcosa con il glutine."Un medico può eseguire test per scoprire con certezza se hai un'allergia o una sensibilità.

3. Potresti avere una carenza di saccarosio.

Le persone parlano spesso di essere sensibili al glutine o ai latticini, ma DR. Bulsiewicz dice che esiste un'altra sensibilità alimentare estremamente comune ma non parlata. "Vedo così tanti pazienti che hanno una carenza di saccarosio e questo può causare ringhio di stomaco insieme ad altri sintomi come gas eccessivo, diarrea o costipazione", afferma. Il saccarosio è l'enzima che abbatte lo zucchero e dice che molte persone sono carenti in questo enzima che sono nati.

Se qualcuno con una carenza di saccarosio mangia cibi con zucchero, dolcificanti alternativi o persino frutta e verdura contenenti saccarosio, può causare i suddetti sintomi. Questo è un altro caso in cui prenotare un appuntamento con un g.IO. Doc è un must. Se viene confermata una carenza, è importante lavorare con un medico (e forse un nutrizionista) sui modi migliori per gestire i sintomi poiché molti cibi sani contengono saccaros.

Ancora una volta, la stragrande maggioranza delle volte, i rumori dello stomaco sono normali al 100 % e NBD. Anche quando sono il modo del tuo corpo per attirare la tua attenzione (perché sei stressato, potrebbe avere IBS o potrebbe essere sensibile a qualcosa che stai mangiando) è Ancora Niente di cui impazzire. Tutto dr. Bulsiewicz evidenziato qui è estremamente gestibile e se puoi relazionarti con le situazioni sopra, parla con il medico dei migliori passaggi successivi. Potrebbe essere necessario intuizione di un medico per tradurre ciò che il tuo corpo sta dicendo in inglese e darti i consigli adeguati su come andare avanti. Ad ogni modo, niente da farti prendere dal panico.

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