Ecco come un dietista registrato spenderebbe $ 100 al Thrive Market
Se hai una sensibilità al glutine ma ama la pasta, Banza è un'ottima opzione. Elise Harlow, dietista registrata e proprietaria del tavolo fiorito, afferma che la pasta Banza è la sua pasta preferita perché è fatta con ceci, il che lo rende sia senza glutine che significativamente più alto nelle proteine e nelle fibre della normale pasta. "Mi piace tenerne un po 'nella dispensa in ogni momento da combinare con alcune verdure congelate e salsa marinara per un pasto vegetariano veloce della settimana", dice.
Banza Pasta è anche una raccomandazione di Kujawski, che afferma che è a base di legumi e contiene 23 grammi di proteine e 8 grammi di fibre per porzione, rendendolo un alimento base per molti mangiatori senza glutine e attenti alla salute. "Per il braccio occasionale per il cibo di conforto, Banza ha anche gustose alternative per cibi come mac e formaggio e pizza", aggiunge.
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Kettle & Fire Bone Broth è un altro dei preferiti di Harlow. "Scambiare brodo osseo con il brodo di pollo è un ottimo modo per aumentare il contenuto proteico di qualunque cosa tu stia facendo, ed è anche bene per la salute dell'intestino", afferma. Questo brodo di osso di pollo è realizzato con le ossa dei polli ruspanti e non contiene ingredienti o conservanti artificiali. Usalo come una base di zuppa o semplicemente sorseggila; È delizioso in entrambi i casi.
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Granola in forma di burro di noci? Sì grazie. Questa diffusione è realizzata con avena senza glutine e sciroppo d'acero, con una bella miscela di spezie tra cui cannella, pimento, cardamomo e zenzero, rendendola perfetta per chiunque abbia allergie noci. Contiene cibi integrali minimi e ingredienti sani e gusti come dessert ", afferma Harlow. “Puoi aggiungerlo a farina d'avena, frullati o mangiarlo con le mele, ma il mio preferito è mangiarlo direttamente dal cucchiaio."
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