Ecco come Adam Rippon ha impedito alle emergenze gastronomiche di rovinare la sua performance olimpica

Nel caso in cui tu sia una persona a cui non piace parlare di ciò che accade in bagno, prendi conforto nel sapere che le cacca nervose sono una cosa IRL che colpisce un mucchio di persone in effetti, molti esperti notano che c'è una connessione tra il ACCAVI IN GUI INTERIE E IL TUOI LIVELLI ANSIZIA. Il pattinatrice di figura olimpiche Adam Rippon, per esempio, non ha paura di risiedere per le sue emergenze gastroporte pre-concorrenza.

In un recente post di Instagram, Rippon ha affrontato candidamente e direttamente l'argomento. "Abbraccia il tuo sh*ts nervoso. Ogni ora all'ora, sto prendendo un sh*t nervoso fino a quando non gareggerò. È una croce che devo sopportare ", ha detto. Ma considerando che ha portato a casa una medaglia di bronzo olimpica dalla Corea del Sud, sembra che l'inconveniente non abbia avuto un impatto sulla performance dell'atleta.

Anche se Rippon non è solo con i nervosi #struggle, perché esattamente vengono? Il gastroenterologo con sede in California Rudolph Bedford, MD, ha detto a sé che lo stress estremo fa rilasciare le ghiandole surrenali nell'adrenalina nel flusso sanguigno, che può stimolare l'intestino tenue e il colon, portando a molte corse da bagno. E se hai IBS o un altro problema digestivo, potresti essere ancora più suscettibile che accada.

"Cercare di affrontare la tua capacità di far fronte alla situazione stressante è importante. Alla fine, devi affrontare gli aspetti mentali del perché diventi così ansioso in una situazione."-Dr. Rudolph Bedford

Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare il problema. Innanzitutto, evita la caffeina e gli alimenti grassi, che possono agire come un fattore scatenante. Puoi anche aiutare a calmare il tuo corpo con meditazione, yoga o terapia per aiutare a prevenire lo stress causando quei movimenti intestinali frequenti. "Cercare di affrontare la tua capacità di far fronte alla situazione stressante è importante", DR. Disse Bedford. "Alla fine, devi affrontare gli aspetti mentali del perché diventi così ansioso in una situazione."

In sostanza, mantieni la calma e vai avanti quando senti lo stomaco iniziare a muoversi, e alla fine i rumori potrebbero smettere di accadere così frequentemente.

Questo esercizio a basso impatto deve ringraziare per gli addominali di Adam Rippon. Inoltre, questo è lo sport olimpico Savannah Guthrie giocato per esercitare a Pyeongchang.