Quanto tempo dovrebbe essere una pausa di relazione per servire al suo scopo?

Che cosa una relazione si rompe in modo fondamentale non è, Tuttavia, è uno schema. E poiché la distanza può far crescere il cuore più affettuoso, è facile cadere in un ciclo problematico delle pause di relazione diventando regolari. "A volte ci vuole spazio per perdere qualcuno, per apprezzare ciò che hai e per ricordare che ami il tuo partner", afferma il terapista delle relazioni Tammy Nelson, PhD. "A volte la separazione accade prima di ricordare di dire che ti dispiace. Ma se trovi che devi rompere, ripetutamente, e sei in una relazione su di nuovo e off-digain. Ti stai rompendo per inventare?"

In tal caso, probabilmente non sei su una relazione di relazione produttiva, ma potresti esserlo.

Quando ti prendi una pausa, sii chiaro su quali sono le linee guida

"Una pausa efficace e funzionale comporta un accordo con termini e condizioni", afferma l'esperta di relazioni Susan Winter. "Entrambe le parti riconoscono che sono ancora una coppia, ancora esclusive, ma hanno intrapreso il lavoro interno necessario per portare la loro relazione in un posto migliore."

Inverno dice prima di fare una pausa, ci sono quattro regole principali di base da stabilire prima. Prima di tutto, indipendentemente dal fatto che si tratti o meno di una pausa significa che sei libero di vedere altre persone dipende dal tuo contratto di partenariato compreso. E se la tua relazione È strettamente monogamo e non hai fatto alcun cambiamento al tuo contratto di relazione, fare una pausa non dovrebbe essere considerato un passaggio di sala da imbrogliare.

Le vere pause durano per tutta la durata di un tempo prefisso che è concordato in anticipo.

In secondo luogo, vuoi stabilire a quale livello di contatto vuoi aderire durante la pausa. Non c'è una scelta giusta o sbagliata, ma se, ad esempio, prevedi che ricevere testi regolari dal tuo partner potrebbe portarti a sentire un certo livello di ansia, potrebbe essere meglio sbagliare dalla parte di meno contatto. Vuoi anche determinare quale compito deve essere svolto durante la pausa. Diciamo che ti senti come se la tua carriera venga messo da parte a favore della tua vita amorosa. Se è così, allora saresti saggio di concentrarti sui tuoi obiettivi di carriera durante questo periodo.

La decisione finale congiunta di prendere, prima di separarsi, è quella di impostare una sequenza temporale chiara: le vittime vere, dice l'inverno, dura per tutta la durata di un periodo di tempo prefissato che è concordato in anticipo.

Quindi, ancora una volta, per quanto tempo dovrebbe essere una pausa di relazione?

Ecco l'accordo: in pratica vuoi una pausa che finisca prima che diventi una rottura completa. "Una pausa potrebbe essere di un certo periodo di tempo, ma oltre un punto, diventa una" rottura ", dice Dr. Steinberg. "Se non vuoi che sia considerato una" rottura ", allora la pausa non dovrebbe durare più di una stagione o tre mesi."

E se le stagioni cambino, ti riconosperai e hai ancora dubbi sulla relazione? Potresti pensare che avere le tue emozioni su neutrali significhi passare, ma rimanere bloccati nel purgatorio di relazione può essere altrettanto estenuante come l'inferno di rottura (se non infinitamente peggio). Non commettere errori: le rotture possono essere un incubo, ma non ti dà una vera possibilità di andare avanti.

"Se non riesci a capire se vuoi avere la persona nella tua vita da allora, allora questo è un risultato significativo che significa che non sei giusto l'uno per l'altro o che non sei giusto l'uno per l'altro Durante questa fase della vita, "Dr. Steinberg dice.

Cosa no Medio, tuttavia, è la fine del mondo. Piuttosto, prova a pensarlo come l'inizio di una nuova opportunità.

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