In che modo il fondatore di Studio Qila Bridget O'Carroll dà la priorità alla forma sull'ego dentro e fuori dal tappeto

O'Carroll ha le radici native dell'Alaska, che produce Studio Qila, fondata nel 2021, la prima piattaforma di fitness online di proprietà nativa. L'idea di "spingere attraverso il disagio al fine di creare un cambiamento" è un principio fondamentale nelle lezioni di fitness di Studio Qila, oltre a costruire comunità, fare autogestione e supportare gruppi BIPOC. Le lezioni di donazione e una quota di profitti vanno verso beneficenza, e quest'anno Studio Qila ha lanciato un blog per aiutare a condividere ulteriori modi in cui la comunità può restituire a Cause native.

O'Carroll porta la filosofia di "forma sull'ego" dalle sue lezioni di fitness alla vita di tutti i giorni e spera che lo facciano anche i suoi studenti.

"Puoi prendere quella mentalità quando le cose si fanno difficili in studio, ma puoi applicare quella mentalità al di fuori dello studio anche nella tua vita quotidiana", dice O'Carroll. “Come permetterti di essere sfidato, permettendosi di trovare un po 'di accettazione e permettendo che ti aiuti a diventare più forte."

Come product manager presso Google e il fondatore di Studio Qila, O'Carroll afferma di essere rinvigorita e ispirata dalla sfida di gestire la propria attività e di lavorare in tecnologia. Allo stesso tempo, i giorni di riposo (spesso trascorsi coccole con il suo cane) sono la chiave per mantenere quell'energia. Per supportare questo tipo di equilibrio, Studio Qila ha recentemente lanciato lezioni di allungamento e ha integrato queste sessioni e i giorni di riposo totali in una sfida per il nuovo anno.

Scegliere "forma su ego" potrebbe sentirsi particolarmente dura a gennaio, quando tutte le messaggistiche intorno a noi ci dicono di spingere, spingere, spingere, spingere, spingere, spingere, spingere. Ma riconoscere pienamente le capacità dei nostri corpi, che si tratti di una modifica, di una giornata ad alta intensità o di un giorno di riposo, può aiutarci a navigare nel nuovo anno e oltre.

"È un equilibrio", dice O'Carroll.

La sfida di Capodanno di Studio Qila prende il via al 9 gennaio. Puoi iscriverti qui e se sei un nuovo utente, otterrai il 40 percento di sconto. Un altro regalo per le vacanze di Bridget: usa il codice Wellandgood al momento del pagamento di $ 10 di sconto, che è l'equivalente di una classe gratuita. Se lo stai rimuginando, prova questo allenamento di 18 minuti Bridget O'Carroll realizzato per bene+bello vedere se seduto nella sensazione e la priorità della forma sull'ego è per te.