Come migliorare il coordinamento della tua corsa con l'aiuto di ... una singola scarpa?
Filgherai anche la scarpa sotto il lato nelle assi laterali, la intreccia attraverso le gambe in uno squat, premila davanti a te per attivare la parte superiore del corpo, sollevarla sopra i fianchi per incontrare la gamba in uno scricchiolio laterale, e altro.
Naturalmente, la scarpa non deve essere una scarpa letterale. Devi solo prendere qualcosa di leggero e abbastanza piccolo da tenere comodamente in una mano. Se sei un corridore, usando una scarpa ti ricorda qual è il tuo obiettivo.
"La scarpa la rende più eccitante e motivante per tirarti fuori dalla porta e sul marciapiede per la tua corsa", dice Handal.
In questo caso, tre scarpe sono migliori di due!
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