Come sapere se una rottura di un amico è per sempre o potrebbe essere riacceso

Quando ti manca qualcuno, può essere facile ricordare solo le grandi parti della relazione e non le parti emotivamente drenanti che hanno portato alla divisione in primo luogo. Potrebbe essere difficile elaborare di nuovo queste cose, ma farlo potrebbe anche salvarti dal tornare a una situazione dannosa.

Avere una conversazione onesta su quello che è successo

Potresti voler sorvolare le cose che sono andate male perché, ammettiamolo, scavare un passato doloroso non è divertente. Ma devi parlarne per rendere più forte la tua potenziale relazione futura. “Le amicizie prosperano quando entrambe le parti sentono di poter essere vulnerabili, aperte e ascoltate. È decisamente importante parlare attraverso ciò che è accaduto e assicurarti di poter avere di nuovo conversazioni reali e significative con quella persona ", afferma Williams.

“Le amicizie prosperano quando entrambe le parti sentono di poter essere vulnerabili, aperte e ascoltate. È decisamente importante parlare attraverso quello che è successo."-Brooke Williams, consulente professionista con licenza

Quando parli del passato divampato, concentrati sull'avere una conversazione, non un interrogatorio. Lo psicoterapeuta di Brooklyn Aimee Barr, LCSW, suggerisce di usare le dichiarazioni "I" per evitare di essere accusatorio. "Invece di dire:" Hai spesso violato la mia privacy e fatto commenti pubblicamente che erano imbarazzanti ", dice," mi sentivo spesso frustrato quando gli argomenti personali sulla mia situazione finanziaria erano condivisi senza il mio permesso ", afferma Barr. Ascolta il loro feedback e riconoscerlo, senza diventare difensivo o accusato. Ricorda, l'obiettivo qui è la riconciliazione, per non rifornire i vecchi combattimenti.

Definisci la (nuova) relazione e prendila lentamente

È importante discutere di come vedi la tua amicizia e se è lo stesso per entrambi. "Essere onesti su ciò che ognuno di voi sta cercando in un amico e se ciò sia possibile ... può essere scomodo", afferma Williams. "Ma è anche il segno di un'amicizia sana che può andare lontano."

E mentre potresti voler tornare indietro nel vederci sempre e mandare messaggi quotidianamente, Barr consiglia di procedere lentamente all'inizio. "Possiamo sentirci molto vicini a qualcuno dopo aver riparato un disaccordo e condividere le nostre esigenze", afferma. “È davvero facile in questi momenti ricordare tutti i motivi per cui vogliamo questa relazione in primo luogo. Tuttavia, è importante impostare i parametri quando si accende di nuovo un'amicizia. Fidati quando il rotto deve essere ricostruito di nuovo."E a volte, ciò significa iniziare da zero.

Se è davvero finita, ecco esattamente quante ore impiegano a una nuova persona nella tua vita per diventare il tuo migliore amico.