Come praticare inquadratura sessuale per entrare in vena usando solo la tua mente, secondo un neuroscienziato

Avere un orgasmo è intrinsecamente fisico di natura, ma la mente svolge anche un ruolo profondo nell'evento. In effetti, c'è un intero aspetto dell'esperienza che si verifica all'interno di una regione del cervello chiamata corteccia sensoriale genitale (aka Crotch Brain), che puoi attivare con consapevolezza focalizzata. Molto prima di raggiungere l'orgasmo, tuttavia, il tuo stato mentale svolge un ruolo fondamentale nel vantaggio del sesso che prevede l'accensione. A zero in quella mentalità che aumenta l'eccitazione, potresti prendere in considerazione la possibilità di toccare il concetto psicologico di inquadratura.

"La cornice è incentrata sul contesto o su come qualcosa viene interpretato o presentato", afferma il neuroscienziato e terapista sessuale Nan Wise, PhD, autore di Perché il buon sesso conta. In genere, questo concetto viene applicato al gioco d'azzardo e alle cornici mentali che ci rendono più o meno probabilità di essere avversi al rischio o cautela. La probabilità e persino il risultato di una situazione potrebbero essere uguali in più fotogrammi, ma a seconda del modo in cui il tuo cervello percepisce la situazione al suo inizio, ovvero, il particolare telaio che viene utilizzato potresti agire in modo diverso.

• Nan Wise, PhD, psicoterapeuta con licenza, neuroscienziato cognitivo e terapista sessuale certificato

Se applicato a uno scenario sessuale, l'inquadratura può prepararti all'eccitazione spostando la tua mente verso un risultato positivo da seguire. Per esercitarlo, tuttavia, dovrai prima affrontare il tuo attuale stato d'animo (che sia stressato, ansioso o perfettamente calmo), nonché come inquadrano la sessualità nel complesso.

"Siamo tutti condizionati a vedere la nostra sessualità in diversi modi in base all'insieme di esperienze sessuali che abbiamo avuto, nonché ai messaggi culturali, religiosi e dei media intorno al sesso", afferma DR. Saggio. “Quindi, il tuo primo passo è riconoscere come hai interiorizzato esattamente tutto questo in termini di approccio sessuale."Successivamente, sposta la tua mentalità in una zona favorevole al sesso, con l'aiuto DR. I migliori suggerimenti focalizzati sul cervello di Wise, descritti di seguito.

4 modi per usare l'inquadratura sessuale positiva per l'eccitazione, secondo un neuroscienziato:

1. Visualizza il sesso come un'esperienza incarnata.

Pensa al sesso come assolutamente sensazionale in senso più letterale, come sensazioni soddisfacenti e divertenti nel tuo corpo. "Siamo così relazionali nel mondo, pensando a come apparemo agli altri e a come possiamo prenderci cura delle altre persone", afferma DR. Saggio. “Ma in termini di sesso, è utile vederlo dall'esterno."

Per farlo, sintonizzati sul tuo corpo prima di immergerti in qualsiasi tipo di atto sessuale e fai una rapida scansione. Chiediti: cosa sta succedendo nel mio corpo in questo momento? Cosa si sente bene e cosa no? Questo tipo di check-in può permetterti di essere più fisicamente presente nello spazio e, a sua volta, ti aiuti a sintonizzarti anche sulla fisicità di un partner sessuale (se stai partecipando al gioco partner, cioè).

2. Ascolta Audio Erotica.

Mentre il porno visivo può sicuramente spostarti in una mentalità sessuale, anche l'erotica audio è in grado di facilitare questo, ma senza spostarti dal tuo spazio fisico. In sostanza, senza vedere altre persone che eseguono atti sessuali in contesti lontani, potresti essere più in grado di rimanere concentrato sul proprio corpo e presenza. Ma allo stesso tempo, il linguaggio basato sul sesso dell'erotica audio può creare un trampolino di rivolta e positivo del sesso da cui la tua mente può saltare naturalmente alle fantasie sessuali.

3. Pratica affermazioni focalizzate sul corpo.

Le parole che diciamo a noi stessi sono potenti quando si tratta di inquadratura sessuale e centrali sull'esperienza corporea del sesso, rispetto ai risultati, ai risultati o alle potenziali percezioni degli altri, ti aiutano a riportare la tua mente alle sensazioni fisiche mano.

Ad esempio, se ti impegni nei preliminari, riconosci e identifica ciò che senti e ciò che ti piace, facendo una dichiarazione mentale (o, diamine, verbale). Alcuni esempi includono: "Adoro il modo in cui mi sento forte o flessibile" o "Mi piace come si sente questa parte del mio corpo" o "Adoro ciò che il mio corpo può fare per me."

4. Usa il linguaggio che rispecchia la tua impronta erotica del tuo partner.'

Ci sono tonnellate di diversi modi per essere attivati ​​e alcuni risuonano più per te rispetto ad altri. Se consideri il modello generale o la tendenza delle azioni che ti trasformano su ciò che. Wise chiama la tua "impronta erotica": puoi accedere più facilmente al linguaggio che sarà efficace per l'inquadratura sessuale. E questo vale anche per un partner, se stai mirando a spostare delicatamente anche il loro quadro mentale verso il sesso.

"Parlare del linguaggio di un partner può aiutarti a suscitare entrambi", afferma DR. Saggio. "Ad esempio, se apprezzano il sentimentalismo e l'anima, potresti dire:" Adoro guardarti negli occhi "o se sono eccitati dall'avventura, forse è qualcosa del tipo" Quali sono le tue fantasie? Voglio esplorare quelli con te."Inoltre, queste dichiarazioni possono aiutarti a sentirti più intimamente connesso a un partner del salto, che è uno stato d'animo sessuale, di per sé e per sé.

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