Come dire alla tua famiglia che non tornerai a casa per le vacanze quest'anno

Un altro consiglio dr. Kross suggerisce sta considerando quale consiglio daresti ai tuoi amici che navigano questa situazione, perché molti di noi sono più bravi a fornire consigli oggettivi agli altri che a noi stessi. Quindi, concediti quel consiglio ad alta voce e usa davvero il tuo nome. "Per quanto stravagante, la ricerca mostra che il linguaggio può essere uno strumento utile per aiutare a cambiare la narrazione interna per aiutare le persone ad allenarsi attraverso un problema", afferma. Dr. Daramus consiglia anche di connettersi con gli amici che stanno attraversando la stessa cosa, e sfogarsi e supportarsi a vicenda. E poiché così tanti di noi stanno navigando sul problema di non tornare a casa per le vacanze quest'anno, questo dovrebbe essere un suggerimento facile e utile da attuare.

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