Ho provato a scambiare i miei soliti snack con questa opzione ad alta proteina trascurata, è quello che è successo
Lo spettro di snack a Well+Good HQ include tonnellate di favori sani come uva, mele e avocado e anche mais per bollitore dolce e sale. Mi occupo di quella vita #bilanciata, ma troppo spesso l'equilibrio consigli più a favore dei pretzels.
Quindi c'era un modo per mettere più alimentazione nella mia pausa? La risposta è arrivata Appena Quando ho iniziato a cercare le idee Pinterest per le idee (btw, i broccoli sono una cosa): Muuna® Cottage Cheese.
Ogni porzione è piena tra 14 e 19 grammi di proteine, contiene probiotici sanitari ed è una buona fonte di calcio. Inoltre, le versioni aromatizzate presentano frutta reale sul fondo e solo nove grammi di zucchero (le varietà includono Black Cherry, Raspberry e Mango). No, non è il tuo formaggio cottage medio-più come un hack di salute ridicolmente cremoso.
Per dare una revisione alla mia situazione di snack, mi sono impegnato in uno scambio di cottage-cheese ogni giorno per una settimana, il che significa che rinunciavo a manciate di trail mix per la vita cremosa.
Continua a leggere per vedere cosa è successo durante lo snack di una settimana.
1. * Sicuramente * non è diventato noioso
All'inizio, ero titubante a rinunciare al mio menu di snack completo perché le mie voglie sono dappertutto: dolce, salato, piccante, lo chiami. Ma ho scoperto rapidamente Muuna® è incredibilmente versatile.
Portare a casa una vasca del sapore semplice a basso contenuto di grassi mi ha insegnato che il formaggio cottage è una migliore amica per tutta una serie di ingredienti sani. Raggruppare una mezza tazza di semplice Muuna® sul mercato degli agricoltori nelle fragole nella A.M., Ad esempio, facilmente aggiunti 14 grammi di proteine e totale soddisfazione alla mia giornata. Ecco perché: la proteina della caseina in Muuna® viene lentamente assorbita, il che significa che mi sono sentito pieno più a lungo.
Come fan certificato di tutto ciò che è salato, ero felice di scoprire che si accoppia in modo assurdamente bene con condimenti salati. Per colazione, ho ingannato una semplice tazza di Muuna® con tutto il condimento bagel e un uovo sodo (ispirato a un post di Instagram, obti). Un altro ah ma-mazing Combo mattutino? Pianione, avocado e pomodoro con un pizzico di sale marino. (Ringraziami più tardi.)
2. È un salutare stand-in per tonnellate di ricette
Durante la mia settimana di CC auto-progettata, sono stato in grado di sottoporre a Mayo, panna acida e formaggio essenzialmente in ogni ricetta che richiedeva una consistenza cremosa per dare al pasto una deliziosa spinta proteica.
Ho aggiunto Muuna® sui tacos di black-bean. Ho raccolto una cucchiaiata sulla zuppa di basilico. L'ho mescolato in insalata di uova. Fondamentalmente sono diventato un maestro di formaggio cottage e posso testimoniare che funziona su tutta la linea.
3. Mi sono sentito più soddisfatto (ed energizzato) per tutta la settimana
Risulta, il mio segreto per una maggiore produttività è il formaggio cottage (che lo sapeva?). Quando ho iniziato la mia giornata con la mia nuova combinazione di toast preferiti di Muuna®, Avocado e Fragole, ho fatto un'impugnatura di scrittura e brainstorms senza una visita alla dispensa di snack una volta. Saltare le barre di proteine zuccherate o lo yogurt è stato un punto di svolta.
Quando ho optato per Nosh su cottage di formaggio più tardi nel pomeriggio, mi sono sentito completamente saziato fino all'ora di cena, il che è enorme perché preferisco allenarmi di notte. Scavando in una tazza di mango Muuna®, ero pronto ad affrontare una corsa di quattro miglia prima di tornare a casa per cucinare. Nel frattempo, mi stavo riempiendo di probiotici proteici più agevole e saltando lo Sugar Crash. Considerami convertito.
In collaborazione con Muuna®
Foto: Muuna®
