Se hai dolore all'anca, potresti non indossare le scarpe giuste-queste 9 sono approvate dal podologo, in particolare per la mobilità dell'anca
Cosa cercare in una scarpa per il dolore all'anca
Prima di toccare la tua carta di credito, ci sono alcune cose che i podologi vogliono che tu sappia le scarpe per il dolore all'anca. Per cominciare, come con le migliori scarpe per l'equilibrio, ti consigliamo di cercare scarpe con più supporto. Le suole di supporto ad arco "aiutano a tenere il piede e la caviglia in una posizione più dritta, che aiuta ad allineare meglio la gamba e l'anca", spiega Damian Roussel, DPM, un podologo e un chirurgo alla caviglia al Center for Advanced Orthopedics.
Anche le intestie contano e il dr. Lobkova raccomanda una scarpa più flessibile, che riduce la quantità di dorsiflessione e flessione plantare nel piede. Per dire se la tua scarpa è abbastanza flessibile, aka può fare una ruota a carrello, ruotare la scarpa al centro. Se può essere attorcigliato, è considerato abbastanza flessibile. Infine, cerca una suola in gomma o durevole. La flessibilità offerta dalla gomma può stabilizzare e prevenire il sovraccarico sui giunti.
Abbiamo chiacchierato con tre podologi e raccolto i loro consigli per le scarpe per quando hai a che fare con il dolore all'anca. Dai un'occhiata a queste scarpe approvate dal podologo perché ti farà frenare dolori e dolori.
Dimensioni disponibili: 5.5-12, in mezza dimensione
Spesso e ammortizzato, questa scarpa leggera ha un drop tacco a punta basso, che significa che ci sarà meno impatto complessivo. "Hanno anche un'ampia punta e una buona trazione sulla suola per ridurre al minimo l'instabilità e aumentare la propriocezione, che a sua volta, ridurrà le forze di carico sul giunto dell'anca", DR. Lobkova spiega. Walk, Run, Jog-Hip Pain non corrisponde per Altra Runn's via Olympus.
Colori: 3
Professionisti:
- Leggero
- Imbottito
- Suola spessa
Contro:
- Costoso
Dimensioni disponibili: 5-11, in mezza dimensione
Le scarpe flessibili sono ideali per il dolore all'anca e questi allbirds sono proprio ciò di cui hai bisogno per affrontare il marciapiede. Consigliato dal dott. Lobkova, questi calci di caduta da sette millimetri a drop forniscono una trazione interamente in terrain, in modo da poter correre solo su qualsiasi superficie: trail, strada o erba. Sono anche realizzati con una finitura idrorepellente per mantenere le scarpe e i piedi privi.
Colori: 4
Professionisti:
- Flessibile
- Idrorepellente
- Buona trazione
Contro:
- Stretta scatola della punta
Dimensioni disponibili: 5-12, in mezza dimensione e due larghezze
Con un ammortizzazione per la conservazione della forma, queste scarpe sono state create per la danza e altre attività a basso impatto come Walking. Ha una maglia traspirante per mantenere le cose ventilato ogni volta che stai sudore. Inoltre, la scarpa vanta una parte anteriore allacciata per personalizzare a forma di piede. “Mi piace l'aspetto leggero (7.2 oz) e la trazione nel loro punto di perno che aiuta nella stabilità congiunta mentre si camminano e svolgono attività ", afferma DR. Lobkova.
Colori: 9
Professionisti:
- Sensazione spaziosa
- Traspirante
- Design allacciato
Contro:
- Solo attività a basso impatto
Dimensioni disponibili: 6-11, in mezza dimensione
Ciò che rende le scarpe da allenamento del regno 5 di Under Armour ideali per il dolore all'anca è la reattiva ammortizzazione in schiuma e suola in gomma che offre la massima flessibilità. A causa di queste caratteristiche, DR. Lobkova afferma che questa scarpa “sarebbe una scelta ideale per qualcuno con forte dolore all'anca e o grave osteoartrosi dell'articolazione dell'anca."Il tuo equilibrio ha appena ottenuto molto più stabile con questo paio di calci.
Colori: 3
Professionisti:
- Imbottito
- Flessibile
- Basso a terra
Contro:
- Costoso
Dimensioni disponibili: 5-12, in mezza dimensione
Vionic è raccomandato da Jacqueline Sutera, DPM, un podologo certificato e membro del laboratorio di innovazione vionica con sede a New York e New Jersey. Non solo la scarpa del marchio è progettata dai podologi, ma sono leggeri e di supporto come questa sneaker Fortune. L'intersuola ammortizzata e la maglia traspirante rendono questa coppia ideale per camminare. Bello anche? È disponibile in tre colori classici: crema, blu scuro e grigio. È elegante incontra sportivo.
Colori: 3
Professionisti:
- Leggero
- Traspirante
- Ha una suola in gomma resistente
Contro:
- Costoso
Dimensioni disponibili: 5-13, in mezza dimensione e cinque larghezze
Zane Qureshi, DPM, un chirurgo podiatrico con sede a Chicago nella podiatry Michigan Avenue, raccomanda il New Balance 928v3 per le sue caratteristiche adatte ai piedi. "Questa scarpa ha una suola ammortizzata e un buon supporto per arco, rendendola un'ottima opzione per le persone con dolore all'anca", DR ". Dice Qureshi. Ancora di più, vanta un pista di schiuma, fornendo comfort e ulteriore stabilità e supporto.
Colori: 3
Professionisti:
- Supporto
- Stabilizza i piedi
- Cuoio esterno
Contro:
- Costoso
Dimensioni disponibili: 5-13, in mezza dimensione
Un altro DR. La raccomandazione di Qureshi, l'ASICS Gel-Kayano 29 presenta “tamponamento in gel nel tallone e all'avalido, nonché una vestibilità di supporto, rendendolo un'ottima opzione per le persone con dolore all'anca."Per le persone che si estendono, questa scarpa è ideale perché è progettata per assorbire lo shock e distribuire la spinta dalla parte anteriore del piede. La tomaia in maglia mantiene questa scarpa traspirante e leggera nel design. I giorni delle scarpe da corsa pesanti e dei pulsanti dell'anca sono numerati con questi calci.
Colori: 19
Professionisti:
- Progettato per la sovrappronazione
- Ammortizzazione in gel
- Supporto ad arco
Contro:
- Costoso
Dimensioni disponibili: 5-13, in mezza dimensione
Se ti trovi in modo eccessivo, Casey Pidich, DPM, un podologo con sede a New York, suggerisce Brooks Adrenaline GTS 23. Non solo il contatore del tallone ben progettato fornisce una stabilità adeguata, questi calci "aiutano a prevenire un'eccessiva pronazione per un'andatura più fluida e, in definitiva, meno impatto sui fianchi", afferma. Sono le scarpe perfette per muoversi di nuovo.
Colori: 12
Professionisti:
- Progettato per una pronazione eccessiva
- Ha un impatto minore sui fianchi
- Suola simile a un rocker
Contro:
- Può essere troppo stretto per alcuni
Dimensioni disponibili: 6.5-11, in mezza dimensione
Le scarpe sono un investimento e dr. Pidich consiglia la sneaker Karin di Mephisto. Mentre si trova sul lato più costoso, “questa sneaker è eccellente per camminare. È elegante [e] realizzato in Francia con materiali di alta qualità ”come la pelle e una suola che assorbiva gli shock, afferma DR. Pidich. Inoltre, le scarpe hanno un battistrada rigido per la massima trazione.
Colori: 2
Professionisti:
- Realizzato con materiali di alta qualità
- Consigliato per camminare
- Fornisce trazione
Contro:
- Disponibile solo in due colori
- Costoso
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