Sono uno specialista della salute della vescica, e questi sono i primi 5 cibi e bevande legati alla causa dell'irritazione della vescica

È anche utile sapere se ci sono cibi o bevande che sono una parte regolare della tua vita che potrebbe lavorare contro di te, in termini di salute della vescica. Quelli arrotondati qui sono tutti in cima alla lista come i cibi peggiori per la salute della vescica (e bevande non tutto ciò con cui si idrata è considerato uguale, dopo tutto).

Le bevande peggiori e gli alimenti per la salute della vescica

1. Caffè

Il primo su Dr. L'elenco di Bhuyan può essere uno scioccante ma è vero: il caffè può irritare la vescica. "La ragione di ciò è a causa della caffeina", DR. Bhuyan dice. Studia la sostenga, dimostrando che la caffeina può aumentare la sensazione di dover fare pipì simile alla sensazione lancinante che qualcuno sente quando hanno una UTI. I ricercatori dello studio raccomandano le persone con irritazione della vescica minimizzano il consumo di caffeina. "Oltre alla caffeina, il caffè è anche acido, che può anche causare irritazione", DR. Bhuyan dice. Ciò significa che il caffè ha due colpi contro di esso.

Se rinunciare al caffè è non negoziabile, DR. Bhuyan lo capisce totalmente. Lei consiglia solo acqua potabile prima e mentre la sorseggi. Dice anche che una tazza probabilmente va bene, ma se hai due o tre tazze di caffè al giorno, potresti voler alternare con decaf o una tisana.

2. Agrumi frutti o succo di frutta

Sai come il dotto. Bhuyan dice che una ragione per cui il caffè non è eccezionale per la salute della vescica è perché è acido? Lo stesso vale per agrumi e bevande, perché sono anche acidi. "Il motivo per cui gli alimenti acidi possono irritare la vescica è a causa dei livelli di pH nella vescica", DR. Bhuyan dice. "La vescica ha un pH neutro e cibi acidi e un interruzione."Naturalmente cibi come arance, bacche e limone sono pieni di benefici per la salute, quindi dr. Bhuyan dice che non dovrebbero essere evitati; In effetti, è tutta per loro. "Dipende davvero alla moderazione", dice.

3. Bibita

La soda non è eccezionale per la salute della vescica per alcuni motivi. Uno, dr. Bhuyan dice, è perché è caffeinato e, come sapete, la caffeina può irritare la vescica. Lo zucchero è stato anche scientificamente legato all'irritazione della vescica. Anche se vai per una soda dietetica che ha un dolcificante artificiale invece di zucchero di canna (come saccarina di sodio, acesulfame K o aspartame), può ancora causare irritazione poiché anche questi tipi di dolcificanti hanno dimostrato di essere irritanti. Ecco la buona notizia però: incredibili marchi di soda sani che degustano stanno guadagnando popolarità e spesso sono realizzati con erbe che supportano effettivamente il corpo. Uno dei nostri preferiti? Spindrift, che viene realizzato senza aggiunta di zucchero o altra forma di dolcificante.

4. Cibi che si stanno costipando

Come dr. Bhuyan ha precedentemente spiegato, esiste una connessione tra salute intestinale e salute della vescica; Vuoi mantenere tutto nel tratto digestivo in movimento. Ciò significa che gli alimenti costipanti sono un nemico della salute della vescica. Per molte persone, questo include cibi fritti, cereali trasformati (come pane bianco e pasta) e latticini in eccesso.

5. Bevande alcoliche

Potresti aver indovinato che questo stava arrivando. "Quando bevi alcol in eccesso, puoi finire per diventare disidratato", DR. Bhuyan dice. Non è contraria a te goderti un bicchiere di pinot o un G&T all'happy hour, ma consiglia di bere molta acqua insieme al tuo alcol. E ancora, tutto con moderazione.

Se hai a che fare con l'irritazione della vescica su base regolare, il fatto che cibi e bevande possano funzionare per o contro la salute urinaria dovrebbe essere una notizia gradita; Ti dà qualche elemento di controllo. Ma dr. Bhuyan ribadisce che è sempre una buona idea risolvere i problemi con un urologo o un medico di base. È letteralmente il loro compito assicurarsi che le persone vivano vite senza irritazione alla vescica. E possono aiutarti a farlo in un modo in cui sei ancora in grado di goderti anche tutti i tuoi cibi e bevande preferiti.

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