Sono un cardiologo, e questo è ciò che le persone tra i 20 ei 30 anni si sbagliano sulla salute del cuore

"Per le persone ventenni e trenta, la vera proiezione inizia con una storia familiare dettagliata", afferma DR. Bhursi. "La seconda cosa è sicuramente un esame fisico in cui cerchiamo mormori cardiaci o battito cardiaco irregolare. La terza cosa è esaminare i sintomi."Se sei dentro, sei nei tuoi vent'anni e trent'anni e stai svenendo o hai un dolore al torace inspiegabile, dice che sono importanti bandiere rosse.

Brian Lima, MD, un chirurgo cardiaco basato su Long Island, New York, dice che se i tuoi medici si ritrovano che qualcosa è spento, prima lo catturano, meglio è.

"Una buona analogia è il fumo di sigaretta. Nel campo medico, parliamo sempre di "quanti anni di pacchetto lo fa così e così?"Significa quanti anni hanno fumato un pacchetto al giorno", afferma DR. Lima, autrice di Cuore da battere ($ 14). Gli impatti negativi di peggiorare più a lungo hai fumato. "Lo stesso vale per l'ipertensione e l'ipertensione. Più a lungo hai sottoposto il tuo corpo ad aumentare la tensione nei vasi sanguigni [e] aumentato la pressione sanguigna, più danni possono accumularsi nel tempo."

E se ti sei ripreso da Covid-19, ti consigliamo di stare ancora più attento quando si tratta di monitorare la salute del tuo cuore.

"A vent'anni e trent'anni, se avete avuto Covid-19, è un gioco completamente nuovo perché stiamo vedendo giovani popolazioni che avevano Covid-19 che arrivavano con un aumento multiplo del battito cardiaco anormale, nell'insufficienza cardiaca, nell'infiammazione di infiammazione il cuore ", dice dr. Bhusri.

Dr. Lima afferma che i giovani dovrebbero considerare come le attuali abitudini dello stile di vita influiscono sulla salute del loro cuore. Si consiglia di vivere uno stile di vita attivo. L'American Heart Association raccomanda agli adulti di ricevere almeno 150 minuti a settimana di moderata attività aerobica o 75 minuti di vigorosa attività aerobica per promuovere un cuore sano. Inoltre, ti consigliamo di assicurarti di mantenere una forte salute mentale.

"C'è un massimo di tutti i tempi di depressione e cose del genere tra la popolazione millenaria", afferma DR. Lima. "La salute mentale e la salute del cuore vanno di pari passo."Questo studio di revisione del 2011 mostra che il 20-40 percento dei pazienti cardiaci soddisfa i criteri per il disturbo depressivo maggiore. E questa revisione del 2020 mostra che per mezza età, le donne che hanno depressione clinica hanno il doppio delle probabilità di avere una malattia cardiovascolare incidente (come un ictus o malattie cardiache) rispetto a quelle senza.

Dr. Bhusri aggiunge che i giovani dovrebbero fare il possibile per evitare di ottenere il diabete di tipo II e diventare un fumatore pesante. Se puoi ridurre il rischio associato ai fattori di modifica (fattori che puoi controllare, come il fumo) e lo schermo per i fattori non modificabili (come la storia familiare), tanto meglio. Visita il tuo medico per un controllo almeno una volta all'anno, dice.

"Con i social media e Google e WebMD e tutte queste cose, penso che molte persone pensino di non aver bisogno di vedere un medico su base regolare", afferma DR. Lima. "Questo è davvero l'errore più grande che chiunque potrebbe fare. Piaccia o no, anche se pensi di fare la cosa giusta dal punto di vista della salute, non puoi controllare i tuoi geni o la tua storia familiare."

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