Sono un dentista e queste sono le 5 cose che faccio ogni giorno per i denti più bianchi

2. Usa il dentifricio al fluoro e il collutorio che riduce la placca: "Non tutti i prodotti per la cura orale sono creati lo stesso e proprio mentre guardiamo alle etichette alimentari, dovremmo guardare le etichette e gli ingredienti di tutto ciò che ci mettiamo in bocca", DR. Dice Sulitzer. “È facile essere distratti da sbiancamento e parole d'ordine sulla confezione."

3. Bevi tanta acqua: "L'acqua è sempre la migliore scelta di bevande sia per la salute orale che per quella generale", DR. Ricorda Sulitzer. “L'acqua potabile con e dopo ogni pasto può aiutare a sciacquare tra i pennelli."

4. Limita lo zucchero e mangia cibi ricchi di calcio per denti sani e bianchi: "Gli alimenti che contengono fosforo, come carne, uova e pesce, possono aiutare a mantenere lo smalto dei denti forti e sani cheve, noci e verdure verdi sono anche alimenti a misura di denti", afferma DR. Sulitzer. “Limito l'assunzione di cibi e bevande zuccherate, poiché i batteri si trovano normalmente nella bocca si nutrono di zucchero da questi e causano decadimento e colorazione."

5. Vai dal dentista regolarmente: "Come professionista dentale, molte persone pensano che io possa autodiagnosticare e fare le mie pulizie, ma è ancora fondamentale per me programmare le pulizie e i controlli regolari ogni sei mesi per mantenere una salute orale ottimale", spiega DR. Sulitzer.

Marc Lowenberg, DDS, dentista cosmetico a Lowenberg, Lituchy & Kantor a New York

1. Pianifica le pulizie profonde sul dentista: "È importante ottenere regolarmente pulizie profonde dal dentista, idealmente da una o due volte all'anno", DR. Dice Lowenberg. “I dentisti sono in grado di pulire sotto il tessuto e le piccole aree che la spazzola e il filo interdentale a casa non raggiungono. Ciò contribuirà a eliminare l'odore causato da decadimento e detriti che vengono lasciati indietro per lunghi periodi di tempo. Inoltre, aiuterà a trattare eventuali problemi dentali prima di progredire ulteriormente e impedire la formazione di eventuali nuovi problemi."

2. Floss ogni giorno: "Dovresti idealmente il filo interdentale una volta al giorno, ma le bocche più sane sono quelle che fili dopo ogni pasto", afferma DR. Lowenberg. “Il filo interdentale quotidianamente è necessario per le gengive sane perché rimuove il cibo bloccato tra i denti in cui un pennello non può raggiungere. I detriti alimentari catturati tra i denti possono causare l'alitosi e altri gravi problemi dentali. Esegui il filo interdentale lungo la struttura del dente a forma di C anziché semplicemente scattare rapidamente tra ogni dente."Per aggiungere un tocco extra al tuo regime filo interdentale, aggiungi un mandrino di ibisco selvatico cocofloss ($ 30) alla tua routine orale.

3. Spazzola con bicarbonato di sodio e perossido di idrogeno: "Il bicarbonato di sodio è un dentifrice naturale con una qualità abrasiva molto bassa, quindi se miscelato con perossido di idrogeno, l'ossigeno rilasciato aiuta a rompere la macchia che si trova sulla superficie dello smalto", spiega DR. Lowenberg.

4. Prova a tiro all'olio: “Il tiro all'olio, una tendenza che è stata grande negli ultimi anni, ha dimostrato di ridurre l'infiammazione combinando le tossine solubili in bocca (un sottoprodotto della placca dentale batterica) con sesamo, girasole o olio di cocco, "Note DR. Lowenberg. “I risultati del trazione dell'olio includono respiro più fresco, denti più bianchi e riduzione delle gengive sanguinanti durante il filo interdentale."Suggerimento caldo: se vuoi provare a tracciare olio, dai un'occhiata a Kopari Coconut Olio estraitori ($ 28).

5. Sempre filo interdentale e pennello prima di andare a letto: "Assicurati di filare e spazzolare prima di coricarsi perché se lasci i detriti alimentari tra i denti durante la notte i batteri avranno una festa sui detriti e inizieranno il processo di decadimento", avverte Lowenberg. “Inoltre, non bere liquidi che causano cavità come bibite prima di coricarsi."

Lawrence Fung, DDS, Founder di Silicon Beach Dental

1. Pennello, filo interdentale e risciacquo due volte al giorno: "Pratico l'igiene orale buona ma di base che predico sempre ai miei pazienti", DR. Fung spiega. “Mi sfioro almeno due volte al giorno (la mia stretta principale è il dentifricio al fluoruro di sollievo di sensibilità, $ 6), il filo interdentale ogni giorno e uso un collutorio dopo aver spazzolato. Adoro il modo in cui è privo di alcol, quindi non brucia, ma è rinfrescante con la menta piperita coltivata dalla fattoria e l'olio dell'albero del tè."

2. Risciacquare con l'acqua dopo i pasti: "Dopo aver mangiato cibo e aver bevuto tutto ciò che si macchia facilmente, mi sciarai la bocca con l'acqua", DR. Fung dice. “Ciò aiuta a rimuovere le macchie di superficie prima che abbiano la possibilità di impostare. Questo include vino, caffè e persino cibo come la pasta con salsa di curcuma. È delizioso e sano, ma la curcuma macchia i denti."

3. Mangia molti cibi fibrosi: "I cibi fibrosi mi aiutano a pulire i denti in modo naturale", DR. Note di fung. “Sto sempre scricchiolando su sedano e mele."

4. Pianifica un controllo ogni sei mesi: "Per mantenere sani i denti e le gengive, vedo i miei compagni dentisti per un controllo e i denti professionali pulire ogni sei mesi", DR ". Fung dice. “In questo modo possono catturare eventuali cavità che si formano e rimuovano qualsiasi accumulo di placca che intrappola i cattivi odori, il che porta a un respiro errori e può causare la gengivite."

5. Masticare xilitolo gomma: "Ho masticato gomma con xilitolo, un dolcificante naturale che aiuta a uccidere i batteri che causano la cavità", afferma DR. Fung. “Mantiene anche il mio respiro fresco, il che è molto importante perché ogni giorno sono molto vicino ai volti dei pazienti."

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