5 motivi per cui il 2015 è l'anno della barre

Ci sono tendenze di fitness, e poi ci sono fenomeni completi. E gli allenamenti di barre, che prendono i loro spunti dallo scultura di riscaldamento del balletto-è decisamente Quest'ultimo, guadagnando devoti che indossano i panni. (C'è un motivo per cui abbiamo previsto che il 2015 è l'anno in cui coloro che non hanno sentito parlare di Barre, o hanno ancora provato una lezione, lo faranno: ora ci sono quasi 700 studi di proprietà aziendale sparsi in tutto il paese, con altri 100 previsti Aperto nel prossimo anno.)

Ma cosa si tratta esattamente di Barre che gli ha fatto venire fuoco come girare, crossfit e yoga? Ecco tutto ciò che devi sapere sulla fantastica ascesa di Barre.

Quindi, davvero perché è così pazza popolare all'improvviso?

1. È un allenamento efficace e di calcio, dire barreespertiJill Dailey, fondatore del metodo Dailey, e Sadie Lincoln, fondatrice di Barre3.

"L'industria di Barre è in continua crescita e si espande per così tanti anni perché le lezioni funzionano", afferma Dailey, non tritando parole. Lincoln non poteva essere più d'accordo. "Le lezioni di Barre, in generale, modellano efficacemente il corpo in un entusiasmante formato di gruppo che si prefigge la musica-questa è una ricetta per il successo", afferma.

2. Puoi prendere lezioni di barre ovunque in quasi tutti gli stati e tonnellate di periferia. Mentre il bootcamp e la soulcycle di Barry sono principalmente nelle principali città, Barre non è strettamente una cosa della costa orientale o occidentale, né è limitato alle principali aree metropolitane, è ovunque. (E molti studi come Physico57 e Barre3 offrono lezioni online.)

Ok, quindi perché sono gli studi adesso ovunque? A differenza di uno studio carico di attrezzature riempito con tapis roulant da $ 10.000 o 55 bici da spin che registrano e mostrano la tua coppia, uno studio di barre, con ringhiera, pavimenti e un sistema audio, è in genere una proposta finanziaria molto più semplice.

Per la prova dell'ascesa meteorica di Barre, basta guardare Pure Barre, che ora ha circa 275 studi in tutto il paese con aperture in costante aumento ogni anno dal 2012 (42 nel 2012, 66 nel 2013 e 85 nel 2014). È una scommessa sicura che più donne americane e sì, sono principalmente in fila per le donne al barre che sono salite su una bici soulcycle.

3. Le radici del balletto e le risuonate del corpo con donne che cercano un allenamento che crea muscoli lunghi e magri. E non è un campo di addestramento, quindi c'è meno un fattore di intimidazione, in quanto non entra nelle mosse assassine di allenamento a intervalli ad alta intensità o provocano il suo presunto "silenzio" dei muscoli. Inoltre, sullo spettro sudato, Barre è un allenamento che non richiede necessariamente una doccia, quindi hai la possibilità di preservare il tuo scoppio mentre pulisci, infilo e sci d'acqua in uno studio di barre, se lo stai schiacciando prima del lavoro o mentre vai a cena.

4. Come lo yoga, ora ci sono tonnellate di varietà. Mentre gli oggetti di scena tendono ad essere gli stessi (una barre di balletto, una palla tonificante e pesi liberi), gli stili di barre ora vanno dallo yoga e dallo yoga e da pilates, al flybarre più atletico a base di intervalli. Quindi puoi assaggiare finché non trovi la misura perfetta.

Tra i 700 studi ora aperti, hai i tuoi pionieri (come il fisico 57, il core fusion barre a Exhile e il metodo Bar), giocatori popolari con una presenza nazionale (pensa a barre3, al metodo Dailey, Flybarre, Cardio Barre e Xtend Barre) e in crescita di marchi regionali (come Pop Physic e Cardio Barre in California e vanno a figurare in Connecticut), più studi indie da Barre Tribeca a Pulse 163 a Miami.

5. Barre trasforma molti studenti sfusi in imprenditori. Molti studi di Barre hanno usato un modello di franchising per diffondersi in tutto il paese e molto di quegli studi sono aperti da aderenti che hanno iniziato come studenti stessi e sono stati ossessionati o hanno visto una carriera più soddisfacente davanti a loro di quanto pensassero di fare con le loro vite.

"La maggior parte dei nostri proprietari di franchising sono stati gli studenti di Metodo Dailey [ora ha 52 sedi in tutto il paese] e molti di loro hanno lavorato come insegnanti di metodi Dailey prima di diventare proprietari", afferma Dailey. "Diventano parte della cultura e vedono quale impatto straordinario può avere sulla loro vita e vogliono condividerlo con le proprie comunità o creare comunità attorno ad esso."

Anche Lincoln ha sperimentato questo con Barre3. "Molti dei miei proprietari hanno aperto Barre3 perché si sono trasferiti e doveva avere uno studio nella loro nuova città natale ", dice.

La linea di fondo? Sia che tu venga all'altezza della barre di un marchio nazionale in crescita o provi uno studio più piccolo, probabilmente è tempo di investire in un paio di calzini piuttosto gravi. -Molly Gallagher