Sono uno psicologo, ed ecco come proteggerti dai 5 più grandi rimpianti che le persone hanno alla fine della loro vita

Se sei sconvolto per non essere fedele a te stesso in passato, lavora per eliminare quei rimpianti alla fonte. "Nota quando un rimpianto inizia a formarsi nella tua mente", DR. Dice Manly. "Questo spesso emerge attraverso un commento interiore, come" Vorrei avere ... "o" sarei stato più felice se .. .'"Allora, impegnarsi a fare cambiamenti (anche se piccoli) verso questo modo di vivere.

2. "Vorrei non aver lavorato così duramente."

Rettificare questo rimpianto può essere complicato a seconda del tuo settore e delle esigenze generali del tuo ruolo. Ciò che può apparire per la maggior parte delle persone è creare confini specifici. Forse significa prendere il tempo libero retribuito, se questo è un vantaggio disponibile per te, o forse sta giurando di non controllare la tua email durante i fine settimana (e di messaggistica di quel limite al tuo manager). Forse significa cambiare marcia in un percorso di carriera. Qualunque cosa abbia senso per te, in particolare, dipenderà dai tuoi interessi, obiettivi e bisogni.

Detto questo, tutti possono lavorare per impegnarsi e non rimpiangere il percorso che intraprendono. Ad esempio, sono un abbandono della scuola di design e a volte mi pento molti Tutti i notti che, a posteriori, si sentono come se fossero tutti per niente. Ma quando mi trovo in queste spirali di rimpianto, lavoro per ricordare a me stesso che quegli tutti i notti alla fine mi hanno aiutato a condurmi alla mia attuale situazione lavorativa, che amo. È più sano concentrarsi sul tempo trascorso in cui ora sei contro il tempo "sprecato" altrove.

"Contra. Virile. "Ad esempio, se un insegnante in pensione si rammarica di non andare a scuola di medicina all'età di 24 anni, è importante concentrarsi sugli eventi della vita che fatto si verificano a causa del sostegno e della guida di molti bambini attraverso l'insegnamento."

3. "Vorrei avere il coraggio di esprimere i miei sentimenti."

"Agisci per affrontare qualsiasi" vorrei avere "loop di pensiero", dice Dr. Virile. "In molti casi, tu Potere fare qualcosa per affrontare alcuni aspetti di qualunque cosa il desiderio o i desideri. Ad esempio, se un cliente mi dice: "Vorrei essere stato un genitore migliore", sostengo il cliente nel contattarmi per connettermi veramente con i loro figli nel presente."

4. "Vorrei essere rimasto in contatto con i miei amici."

Su una nota simile, prendi il telefono! Se sei fuori contatto con qualcuno e vuoi riconnettersi, quell'amicizia potrebbe ancora essere salvabile. Se questo approccio non è disponibile, prova a reindirizzare la tua attenzione.

"Perdona te stesso per qualsiasi incapacità di agire", afferma DR. Virile. "Quindi incanala la tua energia nella creazione di connessioni positive con i propri cari e aumenta anche la tua cerchia di amici."

5. "Vorrei essermi lasciato essere più felice."

La felicità non è tanto una destinazione quanto uno stato dell'essere, e mentre molti fattori esterni potrebbero influire sul tuo livello di felicità, vale sempre la pena passare a una mentalità più positiva. Sia che tu lo raggiunga elencando le cose per cui sei grato in tre, facendo piccoli atti di gentilezza o godendo di piccoli momenti di edonismo, ci sono certamente strategie disponibili per cambiare la tua prospettiva. "Non importa la tua età, non è mai troppo tardi per espandere la tua capacità di amare, connettersi ed essere fedele a te stesso", afferma DR. Virile.

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