Sono un polmonologo, ed ecco cosa significa quando non puoi smettere di tossire dopo una dura corsa

Per problemi più persistenti con la tosse post-allenamento, ci sono farmaci e trattamenti disponibili, DR. Artal dice. Quindi, se stai presentando sintomi coerenti che ostacolano regolarmente le tue attività preferite, vale sicuramente la pena vedere un medico, dice. La broncocostrizione indotta dall'esercizio fisico non dovrebbe fermare la tua capacità di spingerti nel modo in cui vuoi. "Dovremmo fare tutti quello che vogliamo fare con l'esercizio fisico e fare le attività che vogliamo fare, che si tratti di estate o inverno", dice. "Se non sei in grado di soddisfare quella cartina di tornasole, allora vai a parlare con il tuo medico."

Ma nel complesso, un piccolo incontro di tosse qui e non c'è nulla da causare allarme, DR. Artal dice. E se si sposta quella routine di allenamento dai sentieri al tapis roulant suona come un Buzzkill stagionale, DR. Artal offre alcuni consigli utili per arginare sintomi lievi: "qualcosa di semplice come il riscaldamento per qualche minuto prima che una corsa possa aiutare, quindi non saltare nell'esercizio o fare freddo", dice. “Inoltre, indossare una copertura per il viso come un balaclava può essere utile per combattere l'aria secca, intrappolerà un po 'di umidità nella pista respiratoria."

Non c'è motivo di lasciare che un po 'di tosse ti impedisca di uscire.