Sono un urologo, ed ecco come aiutare la vescica a rimanere sana e libera dall'irritazione quando viaggia

3 colpevoli comuni dell'irritazione della vescica mentre si viaggia e come prevenirli

1. Bere più alcolici e caffè e meno acqua

Quando sei in vacanza, la tua solita rotazione delle bevande potrebbe essere interrotta (e, ehi, va bene). Forse stai bevendo più caffè per superare il jetlag, godendo un bicchiere in più o due di vino, o semplicemente non trasportando la tua bottiglia d'acqua di supporto emotivo ovunque tu vada. "I tipici irritanti della vescica sono bevande caffeinate, bevande gassate, alcol e qualsiasi cosa acida", afferma DR. Eilber. "Non è necessariamente male a lungo termine per la tua salute generale, ma potresti essere come 'Accidenti, perché sto urinando così frequentemente. Oh, è perché stamattina ho avuto quattro tazze di caffè e tre bicchieri di vino.'" Riconducibile?

Se questo suona come qualcosa che provi in ​​vacanza, DR. Eilber consiglia di fare un punto di effettuare il check -in con il tuo corpo e chiedere: "Ho sete? Il prossimo bicchiere di vino sarà fantastico, o farà sentire peggio la vescica?"Non c'è alcun giudizio in queste domande. "Se hai sete, bevi; se non lo sei, non preoccuparti. Se ti senti come se avessi un po 'di disagio alla vescica, forse non bere quel bicchiere di vino rosso e optare per qualcosa che è un po' meno acido. Oppure, se stai urinando molto, molto frequentemente, sai, forse non hai quella seconda tazza di caffè o quel cocktail in più quando esci ", dice DR. Eilber.

2. Stai avendo ... un po 'più di sesso del solito

Se tendi a sentirti un po 'più vivace in destinazioni remote, sei tutt'altro. "Se ti stai collegando di più, questo può sicuramente metterti a un rischio maggiore di infezione dalla vescica", afferma DR. Eilber. "L'attività sessuale in generale mette le donne a maggior rischio di infezione dalla vescica."

Il sesso essenzialmente spinge i batteri nell'uretra (che è uno dei motivi per cui è davvero importante fare pipì dopo i tuoi momenti intimi). Mentre potresti essere in grado di aiutare a trattare i sintomi di un'infezione del tratto urinario (UTI) bevendo molta acqua, usando un riscaldamento e (hai indovinato) evitando bevande irritanti, dovresti anche vedere un medico persiste.

3. Essere in un nuovo ambiente

Forse hai una stalla specifica in ufficio che è il tuo posto preferito dove andare al numero uno ... e ora ti manca. Mentre questo è una specie di esempio sciocco, essere immerso in un nuovo programma può, infatti, influire sulla salute della vescica. "Diciamo che ti piace solo bere un sacco di liquidi e quando sei a casa ed è davvero facile, sai, usa il bagno, va bene, ma poi potresti voler tagliare i tuoi fluidi [quando tu" Viaggiare] ", dice Dr. Eilber. In alternativa, puoi continuare a bere la stessa quantità di acqua, quindi fare fatica a trovare un bagno in città che stai esplorando.

Tutto ciò può mettere stress sulla vescica, ma in questo caso, puoi hackerarlo con il giusto equilibrio di un atteggiamento e pre-pianificazione. Prenditi del tempo per mappare la situazione del bagno in cui stai andando se ti senti meglio o prova a bere un po 'meno di quanto faresti normalmente.

Assicurati di prenderti cura di te stesso, ma non aver paura di cedere alla spontaneità di un'ottima destinazione. Puoi tornare alla tua regola normalmente prevista per la regola al giorno quando torni a casa.