Sono uno snowboarder olimpico, e questi sono gli elementi essenziali del benessere che sto preparando per Pechino
1. Oli essenziali
Gli oli essenziali sono in circolazione per un looong tempo (come, 4.500 a.C. di lungo tempo), grazie alle loro proprietà di guarigione sul corpo e sulla mente. Dall'instillazione di un senso di calma prima di una competizione, alle giunzioni doloranti rilassanti, molti atleti come Anderson giurano ancora con questi potenti estratti. "Sento che metà della mia valigia è la mia borsa di medicina", dice nel pannello. "Uso DoTerra per qualsiasi cosa, dal blu profondo [crema] per i miei muscoli, per l'incenso, che è un olio santo."
Questa crema topica è caricato con estratti di piante naturali, oli essenziali e altri ingredienti che amano il corpo che scioglieno la tensione nei muscoli e nelle articolazioni. Anderson adora anche l'opzione roll-on, che rende facile colpire il dolore localizzato.
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Il "olio santo", davvero. L'incenso è amato per i suoi antichi poteri di guarigione su quasi ogni parte del corpo.
Acquistare ora2. Incenso che refresce
A proposito di aromaterapia, il secondo Anderson essenziale fa impacchettare nella sua borsa sono alcuni bastoncini di incenso, che accenderà per creare uno spazio più confortante. Chiunque sia mai stato in una camera d'albergo sa che quella "fragranza dell'hotel" non ha odore esattamente a casa o accogliente. Che tu sia in viaggio per settimane alla volta o semplicemente vai in un viaggio durante la notte, un po 'di incenso può fare molto per liberare lo spazio e renderlo un odore meno sterile.
Questi bastoncini di incenso di bambù sono miscelati con il sale marino dell'Himalaya e la salvia, chiarindo immediatamente tutto il tuo spazio in cui ti trovi solo per buone vibrazioni.
Acquistare ora3. Integratori, integratori e più integratori
Anche gli atleti di livello mondiale vengono scavati sulla strada. Ecco perché Anderson non se ne va mai senza una grande scorta di vitamine e integratori, che mantengono il suo corpo in forma di combattimento per le competizioni e oltre. "Porto un sacco di integratori per tutti i miei aminoacidi, vitamina C, zinco ... prendo molte erbe cinesi. Adoro questo marchio chiamato Dragon Herbs e di solito porto la loro polvere verde chiamata "Tonic Alchemy", dice. Dal momento che è carico di buoni superfood (70+ diversi, per essere esatti) è una grande bevanda pre-concorrenza che non è troppo dura sullebocche nervose.
Se potessi mettere quasi tutti i superfood che potresti immaginare in una polvere gustosa, lo otterrai. Raccogli un po 'in acqua calda per fare un latte superfood o mescolalo con latte di mandorle e ghiaccio per un frullato sano.
Acquistare ora4. Il suo diario personale
All'inizio del panel, Anderson ha condiviso alcuni dei suoi scritti dal suo diario personale, che dice che porta ovunque. Dalle doodles e alle riflessioni quotidiane, alle utili affermazioni, Anderson è un fan degli scarabocchi nel suo taccuino, dentro e fuori dalla strada.
Una pratica che farà di tanto in tanto è scrivere le cose di cui è grata ("La mia vita, il mio amore, la mia gioia ... montagne e feste."), che richiede solo un paio di secondi ma può andare avanti. "Viviamo tutti vite pazze ... siamo tutti uguali, nessuno è su un piedistallo", dice. "Cerco davvero di praticare ciò che cerco di condividere che è presente, goditi ogni momento per quello che è e ringrazia ..."
Amore, montagne, feste: qualunque cosa tu sia grato può essere scarabocchiato in questo diario personalizzabile di Papes.
Acquistare ora5. Il suo libro preferito
Finalmente, Anderson non se ne va mai senza la copia di Puoi curare la tua vita ($ 9) che sua madre le ha dato dopo una lesione traumatica quando aveva 17 anni. "È pieno di affermazioni davvero ottime", dice. "Hanno anche un'intera sezione di infortunio, che è un po 'come il corpo emotivo."
Scritto dal sopravvissuto al cancro Louise Hays, il libro esplora l'importanza di mettere il lavoro mentale per superare i blocchi stradali fisici, emotivi e spirituali. Per $ 9, è un motivatore economico da tenere a portata di mano indipendentemente dal fatto che tu sia o meno una medaglia d'oro olimpica.
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