È la mancanza di sonno che ti fa sentire ubriaco al lavoro?

Huffington si mette in ottime otto ore al giorno, anche se la quantità di sonno raccomandata per un adulto sano è più di sette anni. Allora perché è una grande fan di ottenere 40 occhiolino se vuoi mettere in ufficio solide 40 ore (o più)?

"[It] influisce praticamente ogni elemento di ciò che pensiamo come produttività del lavoro", afferma il La rivoluzione del sonno autore. "Se il tuo lavoro prevede il processo decisionale, la memoria, la creatività, l'apprendimento, la messa a fuoco, l'attenzione, l'energia, la comunicazione o la collaborazione, ottenere un sonno sufficiente è la cosa più importante che puoi fare. E, ancora meglio, è disponibile per tutti."A differenza dei navini.

Se stai cercando di dormire bene la notte, due cose che potrebbero aiutarti ad allenarsi e dare un restyling al letto.